❤️对已经产生的情绪的化解，除了前面说的运用理智的力量全面的分析事情的前前后后和放远、放宽眼光等以作信息、意识上的调整、化解以外，对身心中不平衡的五行之气也要予以调整。传统上说，五气的状态是情绪的物质基础，五气不和，情绪是难平的。这涉及阴阳五行生克制化的道理，当然要在利用能量信息的基础上去化解。除了用深呼吸和借助天地间广阔、宏大意境下的各种力量（听觉、视觉等得来的）来调和胸中五气外，还可参考《内经》“喜胜悲，悲胜怒，思胜恐”的方法来做。
❤️具体到被触怒后的情绪化解，可以分三步走：
一、事中，心理力量全体调动，尽量保持身心的相对正常状态，并可视情况对外来攻击力量做适当的抵御、反击。当然，主要是心理上的。
二、稍缓后，进行能量上的处理，深呼吸，呼出怒气，或对信得过的好心人倾诉。
三、进行精神、心理上的平衡、化解。
❤️1）想一下事情当中对方的错处和自己的有理、有利之处，以坚定信心、稳定心神；
2）以奋发感、希望感和理想来转化、升华情绪；
3）换位思考，站在对方的角度上考虑一下对方的苦衷、困境和令人同情之处；
4）考虑自己在事件中的失误和对方的正确之处；
5）想一想对方平时的长处、优点和可爱之处；
6）反思事件发生的前因后果、来龙去脉，总结得失，将经验、教训及相应感觉铭记心中，化入潜意识。
❤️无念、无相、无住是调心的三种境界，一步步深入本质，无念、无相还处于念、相的有无、破否的境界，无住时才算触及性灵，抓住本体，心灵才真正去掉束缚，调心才算悟入本质，达高境界。
❤️修行也首先要尊重基本的身心运行规律。累了要休息，困了要睡觉，燥时需发散，虚时须收敛，不外顺势而为，无需造作劳神。有些人的生活方式不科学、不合理，生活没有规律，这样修行就没有了基本的前提、基础，要重新调整、采取符合身心基本特性、规律的生活方式，做到身心阴阳平衡，顺畅自然。
❤️习惯的力量是惊人的，习惯能使你成功，也能让你失败。习惯其实是身心运动的一个相对稳固的程序，按照这个程序运行对身心来说是很自然的、也是很省事的，而不大管它是否有害。所以，要注意做到利用旧的良好习惯、改掉旧的不良习惯、形成新的良好习惯程序。
❤️一个人难以改变自己的行为方式、心性习惯等，有下面的原因：他们只想改变行为、习惯本身，而不把努力放在内心深处的意识结构、活动程式的改善上，即没往心里去，没有潜在感觉上的触动，而以往的心性习惯却是长期以来潜移默化地扎根于内心深处而从身心的根本之处发挥着影响的。
❤️灵感也是激发身心潜力的重要方面。灵感当然是主观意识和潜意识都处于激发、活跃状态时产生的，但当人处于灵感（身心、智慧的）状态时，身心潜力和智慧潜力却又有大幅的提升，产生质变般的新状态。
