在很多人的头脑里，都贴着一个这么标签：自卑。
在我平时周围的圈子里，常常有一些好友找我聊天倾诉，经常聊的比较多的一个话是：“我是一个自卑的人，我不像你一样阳光开朗，很讨厌这种性格，但不知道怎么办？”也不难发现，自卑的人在交流过程中，眼神闪躲，不敢直视别人的目光，也会害怕失去现有的美好环境。
人的思想其实不只是会影响我们的心智、行为，还会影响我们的身体姿势和我们的审美 。
自卑的人，总认为“我只有自己”，甚至连拥抱自己都做不到。
自信的人，总认为“我拥有很多”，甚至可以去拥抱整个世界。
自卑是一个黑洞 无穷无尽，那么 自卑是怎么来的呢？
有人问，是遗传吗？可是我的父母并不自卑呀，为什么我却如此自卑呢？其实自卑并不会遗传。真正被遗传的，是负面思维、负面模式、负面能量。既然如此，我们就应该知道，我们本非天生自卑。
想要改变也很简单 ，撕掉那些负面标签。拥有自信，拥抱真实的自己。
一个生命都因自信而来
当你真正跌到最糟糕、最低谷的时候，最崩溃的时候，自我救赎就是最好的方法，坚定地对自己说：“从此刻起，我不要跟其他人比，只跟过去的自己比，今日是否胜昨日，比昨日好，就值得开心。
当我们能够把目标从他人身上转向到自我身上，那就是内在自信生长的绝妙开始。
第二个就是接纳自己，我并不需要总是拿自己的缺点和他人的优点比较。
可以给自己不断地被贴上很多正面的标签：可爱、快乐、喜悦、美丽、懂事、健康、积极、上进、努力、聪明、优秀、满意、丰富……
第三个学会自我评价，下定决心落实行动。
可以问自己：
为什么不自信呢？
我自己有哪些优点和缺点点？
写下来，然后再问问别人：
你觉得我是一个什么样的人呢？
有什么缺点和优点呢？
别人在说你的优点和缺点的时候，理性分析对待，记录下来就好，不用争辩，不也用自我怀疑
对比自我评价和他人评价后你会发现，别人口中说的优缺点与自己的不符，不符合实际的能力。
然后我们再来细细分析每一个优缺点的原因，追根溯源，家庭，环境，过去的经历，等等，一点点分析原因，并且告诉自己是很优秀的，不好的点我们都可以改掉。
每天对自己自我肯定和鼓励，一天三次，一个月之后就会变得自信满满。
