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我们每天都离不开手机，在没有节制的情况下，大多数时间不是刷微博，刷新闻，刷某宝，就是刷朋友圈。那么，怎样才能更有效利用时间，有节制地做些更有意义的事情？

1.找出你生活中时间黑洞（引力源，不可见，扭曲）

生活中隐形黑洞很多，比如出去买菜，结果逛了很久，多买了一堆零食。凡在计划外的时间精力浪费，都属于时间黑洞，上例中的零食就是引力源，它在无形之中扭曲了我们的时间。

有时间黑洞的原因，是因为你认为自己的时间不值钱。学会让你的时间更值钱，找出并消灭掉时间黑洞。

2.如何用手机让我们更有价值

借助一些时间管理类型的手机APP软件，记录我们的时间，统计我们的时间，让每一分每一秒都变得更值钱。

例如英语流利说，逻辑思维-得到，朝夕日历，声之梦朗读器，印象笔记，forest，爱今天，ifly，workflowly等，还有很多可以自己摸索适合自己使用的APP。

使用工具APP的过程中，注意思考3个问题——第一步：还有多少时间浪费？第二步：专注于当下；第三步：让时间看得见。

3.培育自己的成长孵化时间

培育专属成长孵化时间：不重要不紧急的事情，直接不做；不重要但紧急的事情，能不做就不做，或与他人分担。

重要且紧急的事情，立即搞定；重要但不紧急的事情，分解任务，制定计划，按部就班。

每天固定安排时间给自己学习充电，争分夺秒利用好自己成长的专属时间。