每个人都有情绪，有欢乐、幸福、喜悦，也有悲伤、忧郁、恐惧等。我们有的时候不知道这个情绪从何而来，也不知道该怎么排解？尤其是负面情绪，经常操控着我们的行为，甚至决定着我们的命运。当我们通过学习，能够了解我们的情绪，去转变我们的情绪，与他对话，和他做朋友。我们知道，不论哪一种情绪，都是我们生活的一部分，是我们多年的生活经历送给我们的礼物。即使是一些负面的情绪，也有其积极的作用。当我们能觉察到这一点的时候，遇到坏情绪主导时，我们就不会无计可施。
十几天的训练营过的很快，相信每个人都有不同的收获。我画了这么久的曼陀罗，这次是真正的用心去感受，用心去表达。以前要去想怎么画，觉得应该怎样画。这次虽然画的不多，但每幅画都是从心里真心流露出来的，是真正的笔随心走，表达了心底真正的感受。而且这次真的像我们训练营的名字一样，情绪魔鬼跳出来了。让心里的魔鬼跳出来不容易，当他现身的时候，我们才知道他究竟是什么样子，才知道该怎么去面对他，甚至让它无法遁形。
这次的情绪魔鬼训练营，既有结识新朋友的喜悦，也有学习中的感悟，还有和大家抱团成长的感慨，以及继续努力的动力。这次的训练营有很多不一样的地方，经常带给我强烈的冲击和感动。有薄老师一如既往的深刻敏锐，也有踏雪老师带病带给我们的贴心陪伴，还有永红老师的亲切和温柔，以及惠荣姐春风化雨般的温情。每当我画曼陀罗的时候，在群里听到大家分享的时候，导师答疑解惑的时候，都觉得亲切、不孤单，在这个接纳抱持的环境，我觉得很温暖很享受。
所以非常感恩有这样的机会，大家基于对曼陀罗的热爱而结缘、相识，成为未曾谋面的朋友，希望有一天能见面，感受彼此的温度。
