今日入伏，好像天地间骤然失却了最后一丝凉意。人立其中，仿佛被塞入了一个巨大的蒸笼里，每一寸肌肤都逃不脱那蒸腾之气的侵袭。

太阳灼灼如金针，刺得人睁不开眼。人心中那点微末的燥气，一经点燃，便如烈火烹油般蔓延开来，竟与这无边暑热融作一体了。

“伏”者，隐伏也。古人的智慧早已将一年中至热时分定义为“伏”，便是教人懂得避其锋芒，伏藏以守。

《黄帝内经》有言：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”

原来此“伏”字，是劝人于酷烈中收敛锋芒，安守心神，莫让心火焚了灵台清明。

北方素有“头伏饺子二伏面”的说法，饺子形似元宝，“伏”又与“福”同音，初伏吃饺子，饱含着元宝藏福的美好寓意。

一家人围坐在一起，分工明确，擀面皮、调馅料、包饺子，欢声笑语中，浓浓的空气中弥漫着香味。

也有地方伏天吃羊肉的传统，“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”，一碗热乎乎的羊汤下肚，酣畅淋漓地排汗排毒。

三伏天里，最要紧的莫过于守住内心的一寸清凉，如蝉在暗夜中积蓄光明。

尽量避免在午后高温时段外出，若必须要外出呢，也会做好防护措施，戴上遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。

回到家中，一定要打开空调，让清凉的气息驱散暑热。可以煮上一锅绿豆汤，晾凉后喝上一碗，甘甜爽口，清热解毒。

也可以剖开冰镇西瓜，入口，凉意瞬间在舌尖绽开，清甜汁液润过喉咙，直沁入肺腑，顿觉神清气爽。这一口清凉，仿佛能浇熄了心头那一点焦躁不安的火焰。

作息上，要顺应夏季昼长夜短的特点，适当晚睡早起，但绝不是熬夜，中午小憩半小时到一小时，能有效恢复精力。

伏天教人俯首，非为屈从，而是教人懂得积蓄力量，静待时机。在时间的蒸腾里，人当学会安伏于自己的深心，守住那方寸清凉。

当人于燥热尘世中学会精神之“伏”，无论酷暑如何焦灼，心田终有绿荫覆盖。

入伏，是大自然给予的考验，也是生活别样的馈赠。它让我们在炽热中学会坚韧，在烦躁中寻找内心的宁静。

在这样热烈的季节里，愿我们都能心怀一丝清凉，与夏日热情相拥，安然度过每一个美好时光吧。