我们每个人都有我们自己的极限，但是极限是变化的，会随着我们能力的变化而增强。我们常常活在自己建造的舒适区，不会强迫自己。可是不逼自己一把，你永远都不知道自己的极限在哪里！
相信做过平板支撑的人都有过那种一分钟极限、两分钟极限、仿佛每一秒都是奇迹的感觉。在去年十月份的时候，附近的健身房在万达广场举办了一场场面盛大的平板支撑大赛，报名着颇多，我也主动报名参加了比赛。在参加这次平板支撑大赛之前，我的极限记录是十分钟。借助些奖品的诱惑，加上自己的体验。我也想着借助这次比赛挑战一下自己的极限，逼自己一把。看看自己到底能够撑多久。到晚上七点的时候比赛正式开始，所有比赛人员集体开始支撑。3分钟过后，有很多参赛选手已经放弃。到第9分钟的时候，我感觉到很累很累了，双手一直在颤抖，牙关紧闭。这时候自己身边的很多人都已经趴下，我自己也觉得快要趴下了。但是我身边的朋友一直在扯着嗓子给我喊加油，我也告诉自己要继续坚持下去。“11分钟啦！”朋友喊到。终于我超过了我平时的极限～。
那一刻，我告诉自己:李石成你这一次一定一定要做出一件让自己感动的事，突破自己极限。我的汗水如雨般极速滴落在瑜伽垫上，手和脚不停在垫子上打滑，心跳声越来越大，呐喊加油声也是此起彼伏。我心中的信念更加坚定了！比赛场上人数越来越少。看见自己身边参赛的朋友一个又一个的趴下。到了一个小时的时候，我身边只剩下一个女生还在跟我pk。那时候我就告诉自己，只要自己能撑赢她我就赢了。时间到了一个小时左右的时候，我唯一的对手放弃了比赛，我欣喜若狂。但是我知道，当下最困难的，就是突破自我的极限！最后我以一个小时零三分钟零三秒的成绩，远远超越了原来的自己。
是我们低估了自己，才会那么如履薄冰，是我们太害怕失败，才会觉得成功遥不可及， 一辈子总得做出那么一两件事情，你很喜欢，也特别倾慕。你也必定可以做到那么一两件事，让自己感动让自己着迷。有时候的我们远比自己想像中的优秀。走出你的舒适区，逼着自己更加努力一点。未来的你，一定会感激现在的自己！最后，一句话送给大家:努力到无能为力，拼搏到感动自己。加油！
不逼自己一把，你永远都不知道自己的极限在哪里了。
不逼自己一把，我永远都不知道自己能够录制500演讲视频。
不逼自己一把，我永远都不知道自己一年梦到100本书。
不逼自己不把，永远都不知道能练出八块腹肌。
