【养身之道，以“君逸臣劳”四字为要。省思虑，除烦恼，二者皆所以清心，君逸之谓也。行步常勤，筋骨常动，臣劳之谓也。（复李希庵）】
这是曾国藩讲养生的大实话：少操心，少纠结，少烦恼；多走路，多健身，多运动。
成事有很多理论，但所有理论都有一个前提：精力旺盛，精力过人，精力持久。
真正的精英都是精力上的超人，没有体力和脑力奢谈什么做事和成事呢？不能吃苦耐劳、内心不够强大，奢谈什么带千军万马走过雪山和草地、走过一个又一个经济周期呢？
心神是君，胴体是臣，如果做到累身不累心，再怎么累，也累不垮，甚至还很快乐。
曾国藩这句话说得容易做起来难。现在的职场人过了四十岁之后，能保持BMI（身体质量指数）指数在二十以下的百无一人；能血糖、血压、血脂都不高的，千无一人；能一年三百六十五天、天天安眠的，万无一人。
——《成事》阅读笔记2
