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今天是12月22日，星期一。
早晨下楼，风很大。慧玲说早餐没有吃的，让我跑步的时候带点回来。途中经过一条小街，我一路留意起沿街的小吃摊点。沿街铺面很多还没有开门，街面上有些冷清。小吃摊点倒是有几家已经生起炉灶，摊主开始忙了一天的生意。
今天气温下降了，我跑过小街，跑上慈湖河堤上的步道，回来的时候买了些早点，回到小区。虽然早晨的风吹在身上有些寒意，跑回小区，身上还是跑出汗来。晨练结束了，早餐也有了。
今天跑了6.36公里，用时44.21。
今天是12月23日，星期二。
游泳停了半个月了，去医院看了看，做了个核磁检查。本来说是肩袖损伤，去鼓楼医院又看了一次，接诊的宋主任看了我的核磁检查报告，说肩袖还好，看核磁检查的片子，肩袖有点损伤，问题不大。听完说的疼痛部位，他说这应该不是肩袖损伤。长期运动会对肩袖带来一些损伤，也会造成肌肉拉伤，看来你这还是肌肉拉伤。其实这次影响游泳的疑似落枕，说起落枕，宋主任看了看我伤痛的部位，告诉我，你这不是落枕，是还肩周炎。这种情况，运动要控制，可以少量运动，受伤了还是要养一养，恢复一下。
今天去游泳，看看能不能把游泳恢复起来。来到游泳馆门前，还是那些泳友。游泳馆的门开了，刷脸，更衣，来到泳池边，就感觉今天的水温还不错，温度应该不低。
跃入水中，果然水温偏高，没有一丝凉意，有种温热的感觉。这也正是我所希望的。停了一段时间的游泳，不想水温太低了。
游了800米，我便起水上来了。800米游程用时30:42。
今天是12月24日，星期三。
今天是平安夜。昨夜下雨了，早晨起床，看窗外，雨好像停了，路上有点潮湿。还是下楼跑一跑吧。
走到户外，才发现外面还下着星星点点的小雨。跑出小区，雨下的大了一些。阴冷的天气，在雨天跑步还是不合适，我沿着原路折回，跑了1.38公里，用时9:44。今天运动少了，家里的跑步机闲置很长时间了，正好用一用。回到家，又在跑步机上跑了一会，跑了6.39公里，耗时46:33。
今天是12月25日，星期四。
今天气温降了不少，最低气温零下2度。本想在家跑一会，看天气不错，天还没亮，湛蓝的天空挂着几颗星星，这样的清晨在室外跑一跑感觉应该很不错吧。于是，还是更衣下楼，向着慈湖河方向跑去。
室外确实冷了许多，虽然没有风，跑起来也有阵阵寒意入体。马路上有车辆不时驶过，车辆带着风声从身旁呼啸而过，也带来一股寒冷的气流。早起晨练的人少了些，一路跑去，没有碰到几个人。
还是沿着习惯的路线跑完了全程，跑了6.52公里，用时42:30。
