今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳
未进行
2、读书
今天继续读：《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》，作者是留美归国的艾菲。
今天将以下部的第五章第三节、第四节内容为主。
第五章 逆向思考：为什么聪明人都爱反着想
第三节 加法—减法模型再极致的人生算法都得包含减法战略
每当需要舍弃的时候，都会感到非常难受，明明还没有获得，但那种像是自己失去早已拥有的一切的感觉，让人无法接受。
这时，可以用加法—减法模型，面对同一个目标，正向思维聚焦于加法，逆向思维关注减法战略。这个思维模型可以在看到增加是一种选择的同时，关注到减法战略的巨大力量，并用减法战略实现增长与改变。
成功人士的所有行为和精力都紧紧围绕着他们的目标进行，他们之所以能够成功，因为他们放弃了很多可以做但不是必须做的事情，从而专注于最重要的事情。
无论是工作还是生活，要想取得最好的效果，就要尽量缩小目标，不断在目标管理中进行权衡、筛选，不断思考，直到找到那件最重要的事。
哪一件是最重要的事情？
问自己一个非常关键的问题:我能做的最重要的一件事是什么？为什么做了这件事，就能让其他事变得更简单？或者不必再做？
加里·凯勒给了一个非常实用的建议——倒推法，目标管理的减法战略。
首先考虑长期目标，然后一步步往回想，倒推出现在应该做的最重要的一件事究竟是什么。
乔布斯实施“四格战略”大幅削减不相关的项目的做法是有成效的。
减法战略的本质就是让公司聚焦于竞争力最强的产品上，垂直深潜下去把客户价值做透。
减法战略，更有可能实现目标。
“断舍离”实际上指向的是人的内心，它可以让人意识到一些以前从未留意过的习惯和倾向，可以让人们更加了解自己从而实现由内而外的改变。
还有极简主义，与“断舍离”都是通过清理物质世界，达到清理内心世界的作用。它们能让人们向内觉知，意识到对自己来说最重要的东西，以及自己真正需要的东西。以至于不会迷失在纷繁复杂的物质世界和无穷无尽的欲望中。
通过做减法的过程，可以意识到自己的行为方式与思维模式重新建立与内在自我的深度沟通，重新梳理人生与事业的优先级，从而达到人生的最佳状态。
第四节 幸福—痛苦模型一点痛苦就抵消掉了生活中的所有快乐
幸福—痛苦模型就是让人们想办法获取幸福的同时，关注痛苦对人生的影响，以及如何用规避痛苦的方法来获得幸福。
正向思维关注的是如何获得幸福，逆向思维聚焦于如何规避痛苦。
哲学家叔本华说:
所有的快乐，其本质都是否定的；而痛苦的本质却是肯定的。因为人们是受意欲驱使的，而意欲的满足总是否定的。
如果想拥有幸福的人生，过上自己想过的生活，要思考两个问题。
第一，如何避免查理·芒格例举的六种痛苦。（1）摄取化学品来改变心情和感受；
（2）嫉妒；
（3）怨恨；
（4）别做可靠的人，别忠贞于自己热爱的事；
（5）只从自己的亲身经历学习，别从其他人失败经历中吸取教育，别管对方是古人还是今人
（6）在生命的激流中，遭遇第一、第二个或第三个重大挫折时，就此沉沦，永不振作。
第二，每年为自己设定一个下一年如何获得痛苦的指南，然后彻底避开它们。
给自己拟一份本年度的如何获得痛苦的指南，然后提醒自己反其道而行之，过上自己真正想要的生活。
第五节 组合—反向模型进行逆向战略，才能从红海市场中脱颖而出
组合—反向思维模型是一个针对创新与创意的思维模型。
正向思维的创新方法，聚焦于“旧元素、新组合”；逆向思维关注“反向创新”，启发人们思考这件事的反面是什么，如何朝着相反的方向这个问题能否被解决。
主要运用在以下三个领域:
（1）发明创造领域
英国物理学家法拉第、洗衣机脱水缸、圆珠笔，等，都是利用逆向思考在发明创造中的关键作用。
当正向思考走不通的时候，可以反向试试。
（2）解决一般问题领域
司马光砸缸故事、老人用糖果留孩子玩获得清净的故事、诸葛亮“空城计”的故事，都是利用逆向思考带来了创新，解决了疑难问题。
（3）商业创新领域
真格基金联合创始人王强的创业方法，拼多多关注降级市场，都是另辟蹊径，换到反面进行的思考。
飞机上的服务、宜家销售方式，都是企业杀出重围的手段，在撤销一些服务的同时，增加一些稀有服务，从而在同类品牌中脱颖而出。
3、践行清单
1）有哪些内容用得上？
2）针对每一条内容，该怎么做？
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
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