两年前的我，71KG，体检报告显示血脂高，血糖高，脂肪肝中度……各种都是因为肥胖引起的，为了当时才三岁的儿子，为了出门不再被二十多岁的女孩叫阿姨，我做了个决定——减肥！但是我知道凭自己一个人是减不下来的，而且我也不想吃减肥药，于是选择了很大众的减肥营养产品，经过了两年的努力，终于成功减到了55KG，而饮食习惯也从之前的重口味，无甜食不过活，零食不断的状态，到吃啥都要看看卡路里，甜食基本戒断，零食也不买的现况！
不过嘛，因为最近受到的夸奖有点多，而且55基本是自己理想体重了，所以放纵自己经常聚餐，而且又开始吃甜品了，所以不知不觉5斤就这么回来了，看着肚子越来越大，我决定重新回归减肥！那就先从营养早餐开始吧。
第一步：脱脂牛奶100ml，放锅里温好
图片发自简书App
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第二步：将温好的牛奶，蛋白粉两勺倒入料理机，搅拌均匀，倒入碗中
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第三步：放入之前煮好的芋圆，营养早餐就做好啦，口感是甜甜的，QQ的，关键在于卡路里低，而且营养丰富，还管饱啦
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