及时把好的想法记录下来利用好可控时间进行深度思考于策略思考，利用好恐惧与焦虑激发出个人的潜力与能力，保持健康生活与专注力保持好生活习惯与保护好个人的能量，要事第一只专注于重要事情，学习写作，赚钱，运动；
给自己时薪定个适当高于现在工作事业创造的价值，列入我给自己定的达不到改价值目标的低于500元/小时的事情果断外包，专注于营销技能于专一领域实力的提升；每天早上先用半个钟冥想未来优质幸福的生活，晚上想象完成目标后的生活；平时能量不足的时候进行冥想与思考研究；
一次只做一件重要的事情，专注对未来重要的事情即可；工作与思考累之后未必需要长期睡眠休息，冥想休息几分钟就行了；对于经历与面对的人和事一定要定期进行反思与复盘看哪些可以吸取教训提升的地方；
对于未知的事情保持好奇与保持个人的信念驱动去做好该做与该想的事情；一定要有一两样喜欢与突出的技能并长期持有变成自己的特长与兴趣爱好好好历练提升个人的竞争力；对于可复制并且边际成本低的事情一定要长期专注去做好强化个人的信念与活力；保持学习心态，多学习营销、人性、心理与活力等特点，不断调整个人的活力与信念；
每天都列好自己的行动清单再快速行动；永远保持个人的自信心与乐观的心态去应对各种困难与琐事；晚上再忙也要对自己当天工作与生活进行反思。将时间精力放在自己喜欢擅长的重要事情上，不被外界的干扰到情绪与个人专注力；关注个发展的领域在一个领域上深度思考与调整形成个人的信念与深度思考；
尽可能通过冥想与环境的调节让自己处于理想状态下高效工作与行动；保持早睡早起并且一定要好好利用早起好两个小时可控时间专注于个人长期目标与行动，有序一致的早晚活动能让人摆脱疲倦与劳累。
