1.《快速阅读》提高注意力和理解力
注意力不集中的原因:
a.词汇困难:遇到不认识的单词注意力逐渐分散，因为你准备吸收的信息被理解的缺口打断了，有效阅读需要信息的顺利流入，遇到不认识的单词就在下面画一道线，继续阅读，通常这一单词的意义会在上下文中变的明显，到阅读结束时再翻词典，一次查清所有的单词。
b.阅读材料难以理解:利用阅读引导术以及略读、跳读、段落结构知识和预读对材料进行反复阅读。
c.不适合的阅读速度:学校教育的恶果，通常老师都会说慢慢读，仔细的读，进去恶性循环，读的越慢理解的越少，使得材料看起来更加不易理解，最终会有挫折点，如果注意力和理解力差的话，也许就是阅读速度的问题，通过学习快速和变速阅读，你将能控制和选择与材料、需要、时间、精力和内外部环境相适应的合适速度。
d.不正确的情绪状态:这意味着你没有用最佳的方式将心思真正放在你将要阅读的材料上，尝试清理脑子里的杂念，让自己主动思考正在阅读的内容。
e.缺乏准备:认真阅读一本书就是一场意志力的战斗，首先进行大脑预热，以便获得足够的动力，在坐下来阅读之前，确保所需要的东西都已准备妥当。
f.缺乏兴趣:分析阅读方法，保证所用的阅读技巧是合适的，，再试试“严厉批评法”不要按常规方法阅读，而对材料表示愤怒，因为它给你制造了好多问题，试着对他进行透彻的分析并集中于它的不足之处，你会发现自己已经对材料产生兴趣了，就像你有兴趣聆听你不太喜欢的人发表观点并想极力反驳一样。
g.缺乏动力:常常因为没有清晰明确的阅读目的，当你分析了你阅读一本书或一篇文章的原因之后，动机可能就会自动增强。
驾驭你的注意力
注意力问题常在白日梦中出现，需要适当的时间休息，注意力的焦点和方向。可以将注意力看成一匹狂野的烈马，而你就是骑士，大多数情况下，烈马以自己的方式朝着它喜欢的方向全速疾驰，作为一个专业的骑士，你的任务就是驾驭你的注意力之驹，让它沿着适合你手头阅读任务的方向驰骋。
