2025年第31周，7月28日至8月3日。
本周计划：阅读14h，运动80min，睡眠66分。
实际完成：阅读17h14min，运动91min，62分。
本周读完2本书：《花开莲现：<心经>大智慧》《我选择独自一人》。
也都是很短的书，前者是专业学术性较强，后者是文学性较强，所以都读得很慢。不过慢也有慢的好，阅读过程中能思考得更多，吸收得更细致。
一直以来主要的运动都是骑动感单车，比较单一，打算开发一些新的运动方式。这周先尝试一下瑜伽看看，作为没练过几次的外行先从简单入门的开始吧。
睡眠方面，因为最后一天熬了个大的，严重拉低了平均分，让本就不咋地的分数更加雪上加霜……这周再努力调整吧。
2025年第32周，8月4日至8月10日。
本周计划：阅读16h，运动100min，睡眠65分。
好好运动，好好睡觉，动静结合，美好生活（不知道说啥了随便押一下韵）。
