今天家长课堂得到了好大的认可，发现我原先以为很基础很简单的东西，居然对于其他人来说是很深刻的领悟～那个瞬间我发现自己还是往前走了很长的路，对于沟...

今天从早忙到下午，基本无间断地在干活，下午都开始生理性恶心头晕了…… 一方面是最近锻炼确实少了，又久坐，作息也没有很稳定 另一方面是一直一直在处...

这两天和朋友一起用《理智胜过情感》记录、分析自己的情绪。 第7章区分抑郁、愤怒、焦虑、羞愧、内疚情绪，对我的帮助还挺大的。 抑郁：会自我批判、对...

中秋前工作很多，把所有的事情都写在纸上，有问题的就跟负责人核对；有时间限制的都放进日历表、设置提醒时间；把能分配出去的拎出去，并设置核对的时间节...

今天出去玩耍了，又试着开车，感觉比上次适应一点了～有很棒的朋友一起就是很治愈哇～ 在江边烧烤也很开心，还抓到了2条小鱼，最后放生了～ 虽然没能下...

最近发现，更新xhs和更新简书一样，都有点成为压力，似乎没有很好地融入生活里。 简书虽然有了600多天的记录，但是又像之前一样开始怀疑，这样的坚...

昨天睡不着，熬夜把《理智胜过情感》第6、7章看了，把昨天上午与同事的一件情绪事件梳理清楚了，发现还是要不断地去区分自己的“观察”与“思维”，当我...

最近说忙，其实又有一些自己的时间，但是很累； 说不忙吧，又有很多事情在待办事项里，挺焦虑挺担忧的。 下午情绪很down，晚上骑电瓶车跟朋友在空旷...