不能过度锻炼……

昨天自己在家跳舞，还挺开心，今天就连报了2节（也是怕后面课耗不完），结果2个老师加起来多送了40分钟的运动量，感觉自己要死了，之后还是不能冒进……

晚上自己试着做了麻辣拌，有点淡，但还挺香的～就是吃了以后狂喝水～

此外今天来了月经，把“每天一个卷腹”替换成“每天左右一个臀大肌动作”～

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