没有固定的格式，没有固定的东西。反而是好的。
1你不知道你是你，所以是你，你知道你是你，所有就不是你。
2行动，链接，这个是很好的反馈模式。
3知识，信息，消息。行动这个是很好的东西。
4我们都在不同程度的了解，和理解他人。但是处理的方式完全不同。
5认知，是对一件事的出入，加工，理解，然后输出。没有刻意的去求证，那只是我们脑的想法。都算不上消息，只能说是，出入一个信号。
6我们原生家庭，和周围人会改变一些东西。但是，本来的一些东西，是怎么也改变不了了。
7行动，有一个战胜恐惧的公式是改变概念，立马行动，建立链接，不断的追求完美。是我们改变自己的行为习惯，固有的行为习惯是很难的。需要环境的刻意的练习还有就是一个是主观意识，还是服从意识站主导。
