话说如来佛主的二弟子金蝉子，因为写作业打瞌睡，被贬下凡当了和尚（和尚古代叫乞士，乞讨人士的简称），还得一步一个脚印重回西天。

不好好写作业，将来当乞丐去！讨饭去！饿死你去！

孙悟空因为写作业时发脾气掀了桌子，偷了桃子，被压在五指山下五百年。

写作业还敢偷懒，面壁思过去！再加500道题做去！

天蓬元帅因为写作业时偷看美女嫦娥，被贬成猪八戒。

写作业想入非非，鬼迷三道。难个屁啊！这么简单的题都不会，你是猪啊！

卷帘大将为了逃避写作业晚上打翻了琉璃灯，被贬流沙河成了沙僧。

不好好写作业，玩具没有了，也不许跟朋友玩了，今天哪都别想去，呆家里。

龙王三太子写作业时一怒之下烧了明珠，被判死罪，幸而观音菩萨求情，腾云驾雾的神龙被逼成了胯下白马。

敢撕作业本，跪下低头认错，再加一本作业。

不好好做作业的下场，就是五个学生被罚西天取经，手抄经书无数遍。

五个天上好学生，一起发出心的呐喊：宁可西天取经，也不写作业到天明。

陪孩子写作业的家长，有自缚手脚防止打娃的，有嘴上贴胶带防止吼娃的，有高血压发作的，有心脏病发作急救的，有情绪失控的，有愤不顾身的，有胸闷气短的。

不写作业母慈子孝，一做作业鸡飞狗跳。

自从需要陪娃写作业，就是一部老母亲的血泪史，老父亲的棍棒史，一个孩子的噩梦史。

明白一些扎心的真相

我小时候也曾被人称做神童和学霸，实在看不得孩子成绩中等偏下。后来我一分析，吓了一跳：小时候我考试70多分时，是全班第一，80多分时，是全班第一，90出头时，是全班第一。几乎没考过100分，极少考过99分，鲜有超过90分。再看现在的小学试卷，题目难度远超我小时候（上世纪80年代）。而我儿子的成绩大部分是70多到90多分徘徊。也就是说，儿子在题目难度更大的情况下，考试成绩超过了我小时候。如果儿子生在我的年代我的故乡，那就是妥妥的学霸啊！如果我生在儿子的年代，那不就是学渣一枚吗？

那时候，大家普遍不怎么重视教育，小学只需认真学语文和数学，每天作业只需完成语文和数学书本里面的部分练习题。寒假暑假只有一本寒假作业和暑假作业，每天完成一两页即可。我们常常是快开学前几天突击完成一整本假期作业。因为我妈妈是老师，特意给我买了一本课外练习题本，所以我比同班同学多做了一些题目，放学回家比别人多学习了一会，成绩就比同学高一些。

看到孩子小学就六七门课程，课后作业漫天飞舞，各种打卡惊心动魄，考试成绩99还是中等，90分能是倒数，我庆幸自己生在遥远的过去，不敢穿越到现代重新回炉上学。

我坚信一点，考试成绩60分及格，85分就是优秀！86分就是优秀中的优秀！

儿子告诉我，90分才是及格，我倒吸一口凉气。

本是同根生，相煎何太急。

教育的恶性竞争，让家长群体丧失了理性。家长对教育的过度投入，结果是孩子们普遍视力低下，萎靡不振，哪有我们小时候那种活泼泼的神气。

理解了这一点，我对孩子充满了同情，再不敢趾高气扬。

世间有三苦，读书砍柴磨豆腐。

孩子对读书的态度变了

如果孩子可以说真话，那么他们肯定会说：他们是为了父母读书。这是一种感受，不是我们讲道理能改变的体会。你反复告诉孩子，如果不好好读书，将来如何如何，那只会增加孩子对读书的恐惧、自卑和厌恶。

我们小时候真的是为了自己能改变命运而读书的，动力不同啊。

来点实用的陪娃写作业技术吧

关于父母的焦虑

焦虑源于对孩子未来的担忧，是对于不确定性的失控感的排斥。我们无法掌控遥远的未来，所以会抓住现有的孩子学习和作业不放。但我们都知道，现在成绩好，不代表未来成绩好，一直成绩好，不代表前程好。我们这一代人享受到了应试教育红利，下一代人的应试教育红利显然会低下很多。未来无限可能，读书只是一种可能。

父母的这份焦虑，会传递给孩子。带着这份焦虑的父母，即使是面带笑容，孩子还是会紧张不安。对孩子的焦虑，本质上是父母对自己的未来焦虑转移到了孩子身上。父母自己都承受不了的焦虑，孩子怎么承受得了？现在学校、各种培训机构、各种鸡娃文章，已经在源源不断的向家长和孩子输送焦虑，做父母的，其实最应该做的是给孩子减压。

关于给孩子讲道理

孩子的心智发育水平决定其是活在当下的，是注重体验的。讲道理，成年人尚且讨厌和难以接受，给孩子讲大道理，其实孩子根本听不进去，他们只是出于对父母的畏惧和讨好，假装在听而已。

如何以正确的姿势陪孩子写作业？

试着去理解孩子，理解孩子的感受，而不要否定打压孩子的感受。讨厌写作业是真心话，喜欢写作业大都是假话。孩子说假话多了，是容易焦虑烦闷的。倾听孩子的感受，以支持者的态度陪孩子写作业，而不是以压迫者的姿势陪孩子写作业。

写作业是孩子的事情，不是父母的事情。如果父母焦虑，那么孩子就是为了缓解父母焦虑而写作业。

避免打骂吼孩子

孩子写作业时，需要动用大脑皮层的运作。在孩子被打骂吼时，孩子处于恐惧焦虑状态，大脑皮层运作被抑制，智力明显下降，结果写作业效果很差，容易出错和不会做。

如果实在忍不住情绪，建议自己找个没人的地方吼一吼，发泄一下情绪再来陪孩子。否则，即使强忍着不发作，其实孩子已经感受到了父母的强烈情绪，孩子仍然会紧张焦虑。

防止贬低挫败孩子

你怎么这么简单的题目都不会？你怎么又错了？你怎么总是粗心？你怎么老是错？你是猪脑子吗？你还是爸妈的孩子吗？你有一点像爸妈吗？

这些话，明显带有贬低挫败意味，很容易给孩子造成负性暗示，孩子容易活成被批评指责的样子。

事实上，如果我们处在孩子的年龄，通常是达不到孩子的水平的。不信你看，一二年级的家长容易吼孩子，因为家长的能力可以吊打孩子。家长怎么能奢望孩子达到成年人的写字和运算水平呢？到了小学三年级以上，家长就没声音了，因为三年级以上的题目，家长大都不会做了。

激发孩子的学习动力

孩子的学习动力不足，写作业拖延，其实是表明孩子已经处于超负荷状态，甚至处于儿童抑郁症的边缘。孩子的拖延，正是一种自我的保护。

如果孩子拖延，首先慎重评估，孩子的作业量是不是超过了孩子的自身能力。每个孩子都不一样，不要拿别人家的孩子跟自己的孩子比。

至于如何激发孩子的学习动力，最靠谱的方法是，让孩子感受到，父母是爱他的。在写作业时，父母是用爱而不是焦虑陪伴孩子的。当孩子写作业时，感受到了父母温柔的爱与关怀，那么写作业的痛苦程度会大大降低。

如何正确的与孩子沟通？

家长要尽量避免用讲道理的方式和孩子沟通。家里是讲亲情的地方，不是讲道理的地方。不信，你跟你爱人每天讲半小时道理试试，他/她不得烦死你？

可以学学非暴力沟通方式。一句话分三部分：1、陈述事实，2、表达自己的情绪感受，3、说出自己的期待希望。比如：你刚才已经玩了一个小时了，我们约定的写作业时间到了（陈述事实），我有些着急你的作业还没做（表达情绪），我希望你能开始写作业。

表扬鼓励孩子时，万万不要空泛的表扬：你真棒！你真聪明！你是最厉害的！这种表扬，通常会增加孩子的焦虑和不自信。表扬鼓励孩子，需要真诚，指出孩子进步的具体行为或事件，说出这个行为的优点进步，表达自己的感受。比如：我看到你今天的字写的蛮工整的，你的字写的真好，我很欣赏。你今天写作业按时完成了，你的时间观念很好，我很喜欢。

对于孩子不会的题目，鼓励孩子：看看你能想到什么办法？孩子努力之后成功了，立即表扬孩子：看到你通过自己的努力解决了问题，真为你骄傲。孩子在写作业的过程中，不断体验到成就感，容易慢慢养成喜欢写作业的习惯，那做父母的就有福了。如果孩子写作业时，不断被打压贬低威胁诟骂，那么写作业就成了噩梦，写作业积累越来越多的挫败感和无力感，孩子自然越来越讨厌写作业了。

协商设置合理的奖励机制

奖惩机制需要事先协商，且循序渐进，莫设定过高的标准，应设定比孩子现状略高一点点且孩子有能力有信心有动力去完成的标准。如果孩子多次努力都无法达到标准，那只会增加孩子的自卑和挫败感，显然标准过高了。

我个人倾向是不赞成是使用惩罚机制的。比如，我会说，做完作业就可以玩游戏了。这是奖励。但我不会说，不做完作业就不许玩游戏。那就变成惩罚了。另外，孩子的思维能力难以理解双重否定的含义，更难以理解反问句的含义。使用双重否定和反问，只会让孩子抓狂焦虑和自卑。一个事情，两个说法，但孩子的感受不一样。奖励给人动力，惩罚给人压抑。

不用担心孩子过得太幸福，不用刻意让孩子吃苦。这个世界会给孩子足够的痛苦的，不需要家长额外再加痛苦了。

拥抱、爱抚、倾听、接纳

拥抱是治愈的良药。我的孩子通常在写作业过程中，会主动和我拥抱几次，如果发现孩子负面情绪上来了，我会主动的拥抱安抚孩子。有时候，孩子烦了，会提出要我抚摸他的背。他抱怨和烦躁时，我会认真倾听，接纳认可他的感受。他觉得作业难，是真的难，这是一种体验，不宜否定打压。一般孩子表达困难和焦虑后，往往会自己安慰鼓励自己，并积极想办法，一次又一次发现，自以为很难的作业其实没那么难，慢慢的，他的自信心就提升了。

因为写作业，与其让家成为焦虑的源泉，不如把家变成爱的港湾。

警惕报警信号

如果孩子出现下列报警信号：头疼、腹痛、腹泻、自伤、打头撞头、撕扯头发衣服，自杀观念比如跳楼威胁等。

这时家长切莫以为孩子在伪装和逃避作业，还是要认真对待，防止孩子出现焦虑抑郁，以及身体健康受损。若是因为写作业伤害身心健康，那不如放弃写作业呢。

劳逸结合，张弛有度，适当下调作业标准

八九岁前的孩子，从心理健康发展的角度，还是应该以玩乐为主。如果每天写作业时间超过2小时，那需要评估是否作业量过大。发现孩子需要花1.5小时以上时间写作业时，我下调甚至取消部分作业标准，真心觉得孩子做的不错，称赞他时发自肺腑。孩子自己还认为我要求太低。作业实在太多时，我与孩子一起想办法怎么投机取巧，减少作业量，对会的少练，不会的稍微多做一点。孩子会不时和我拥抱一会，然后又主动做。每半小时休息一会。尽量减少写作业时间，尽量让孩子有更多的自由支配时间和玩乐时间。做作业时从原来的挫败感逐渐发现出了成就感。陪写作业成为一段愉快的亲子时光。

作为一个父亲，在陪孩子写作业时，我从谦谦君子生生被逼成了市井恶人，从温良如玉循循善诱到打骂吼骗哄吓求，差点把孩子搞成抑郁症。痛定思痛之后，我放弃了所有的心灵鸡汤。与其为了孩子的未来焦虑，不如享受与孩子当下相处的分分秒秒，我不再参禅打坐诵经念佛，只修一部无字真经：心平气和的陪孩子写作业。

几年之后，略有小成，现分享一点个人经验。