最近一直在看丛非从老师的《养育你内心的小孩》，这本书浅显易懂，全是干货，所以今天我要和大家分享一些重要的内容，希望对你们也有启发。
我们每个人活在世界上都有痛苦和烦恼，但是很多人解决烦恼的方式非常单一，哪里有问题就去解决哪里，头痛医头，脚痛医脚。
比如孩子不听话就想办法让他听话；老公不分担家务，就跟对方吵架；工作中遇到不公平待遇，就辞职走人。这些解决的办法看似能改变结果，实际上是非常低效且费劲的。
丛老师说所有外在的问题都是表面现象，根本问题是内心的需要没有被满足。比如说你觉得伴侣有问题，就会想着改变或者离开，其实就算是换十个伴侣，依然还是会出现问题，无非就是严重程度不同罢了。
因为夫妻吵架只是一个表面的现象，实际是你背后还有很多未被满足的需求，只有跳出问题本身，开始从内心需要的角度思考问题，才能掌握解决痛苦的钥匙。
人的内心底层需要有五种：安全感、自由、价值感、意义、亲密。
现实中每一个问题背后对应的需要基本就是这五种，就拿孩子学习这件事来说吧。
我经常会因为孩子不好好写作业生气，他不好好写作业，我就会用我的方法让他好好写，比如打骂说教，其实这些方法都非常低效。现在可以思考为什么一定要要求孩子好好写作业呢，有哪些心理需求没有被满足？
一、缺乏安全感。孩子总是写不好，意味着态度有问题，态度不好可能成绩就不好了，没有好成绩又会引发一系列联想，可能会想到以后生活很难很苦。
这个就激活了我内心的不安全感，看似是孩子导致了我的焦虑，其实是我内心本来就缺乏安全感。假如他去写作业了，只要他还有别的可能会自毁前途的行为，我依然会焦虑和愤怒的。所以真正要解决的是如何满足安全感的问题。
二、缺乏自由。孩子写的不好，可能就需要花很多时间和精力来操心他，本来我就很累了，还要被他占用很多时间，这样就会容易对他产生愤怒。
我希望他自己能做好所有的事情，不需要我太操心，这样我就有很多时间做自己想做的事情了，从这一点来看我是匮乏自由的。
其实并不是孩子剥夺了我的自由，而是我没有满足自己自由需求的能力。即使孩子不占用时间，家务、学习、工作、亲戚等一大堆事也会限制我做自己想做的事情，是我让自己不自由的。
这点的确是这样，平时就算不辅导孩子作业，我也会习惯把时间填满，让自己做很多很多事情，处于一个忙碌的状态，是我自己不懂得放松。
所以问题本身并不是问题，内心的匮乏感才是问题的根源。
遇到问题时，我们可以开始向内看，从需要的角度去思考问题，怎么样去满足自己内心的需要，这样我们的内心才会变得越来越强大。
