三月十一日 要实质的放松
我越来越确定一件事：身心健康，需要有实质的放松，能量流动。
你有没有过那种感觉？特别喜欢一件事，喜欢到一投入就忘记时间、忘记吃饭、忘记休息。有时候为了照顾小宝宝，就忘了自己吃饭随便对口两口或者狼吞虎咽.....我就有，而且常常是在工作后。
我现在每天兼职工作加学习，差不多要花4-5个小时。有时候一开会议，一坐就是整整两个小时。我是真的喜欢学习，一学就进入心流，整个人是沉浸的、快乐的，就和别人打游戏一样的的。在我心里，学习是回报率最高的投资——
花几十块钱，就能学到别人十年的智慧；
花一个小时，就能听懂别人摸爬滚打总结出来的心法和方法。
所以我几乎是学习上瘾，越学越有劲，越学越不想停。
可就在昨天晚上9点，哄娃睡觉的时候，我整个人突然蛮冷的，才洗澡完没多久，床上我的脚，冷得像冰一样。热水袋不是很管用。“老公牌”暖炉最近也不在。
那一瞬间，心里不知道怎么办。好久没泡jio了。现在在哄娃，也不好下床用热水器冲冲热水。前一秒还在为今天开完几个会开心，下一秒就被身体的冰凉狠狠拉回现实，我就硬撑着，冷的睡不着。
我才觉察：
我把太多热情给了学习，却太少有实质的放松。爱自己一直处于充实精神层面，身体基础不牢。有时候刷手机不知不觉时间也过去了。八段锦想了一个星期，迟迟没开始；108大拜很心动，却总说没有合适场地；朋友学原始点，能给爸妈按、照顾家人，我很羡慕，也想拥有一门能真正用在生活里的养生本事。
不是我没运动，是在楼下散步个把小时还在想事；不是真的不想动，是身边没有一起养生的圈子，那些爬山、瑜伽、早起练八段锦的生活，对现在带娃的我来说太遥远。
可脚冷的那一下，真的提醒了我：学习再热爱，工作要要强，都要底子好。我希望以后娃也有个好身体。
每天静坐两次，开会完起身拉伸5分钟，下楼遛弯15分钟完全放空；
不再一味向外抓取知识，而是安心、好好关照身心，让身心更舒服。
