1.自己很多的反应、情绪、想法、选择和行为，都并不真正的是为了对自己好，都是为了“证明自己”。
2.那我为什么会陷入需要不断地来”证明自己“的怪圈？没有深刻意识到证明自己对自己的危害，天真的以为证明自己对自己的伤害没有那么大，可是经常会有血淋漓的现实摆在我的面前，自己还经常装作视而不见，自动忽略掉了自己的错误，不断地帮自己掩盖自己当初所做的判断。
3.很多时候，为了”证明自己“，其实自己是在”表演“，但是常常用力过度，以至于”演砸了“，乃至于还要花时间花精力躲到角落里”舔伤口“或者”硬着头皮死撑“——不论怎么样，这些都不利于自己的成长。
4.证明自己的好，对自己没有什么好处，反而花费了自己大量的时间和注意力在这个上面，反而得不偿失。证明别人的不好，对自己也没有什么好处，坏处是通过证明别人的不好，自己大脑就会自动地遮掩住了别人身上的好和优点，自己也就丧失了从别人身上学习进步成长的机会。
5.所以一定要看到别人的好，从别人身上的好汲取自己成长的营养。至于别人的不好，那就让他不好着吧，反正对自己没啥影响，我何必要费尽心机的去证明呢？
