我们每个人每天都会产生各种各样的情绪：开心的，愤怒的，悲伤的，惊讶的，厌恶的.......
有人于人生的某个时刻在抑郁的情绪中挣扎过吗？我想绝大多数人都曾有过。
现在流行一个词，叫“我emo了”，很多人经常喜欢说，来表达“我抑郁了”，“我情绪上来了”的意思。
如果只是偶尔有一些抑郁情绪，其实是一种比较正常的现象，但是如果你真得抑郁了，得了抑郁症，那这种抑郁不仅仅是情绪低落或闷闷不乐。这种抑郁会让人感到势不可挡、难以应对，就像一个无论如何也无法逃脱的沉重负担。这时，整个世界都失去彩，变得无比灰暗。
这是一种多么让人疲倦、空虚、绝望的体验。
希望我们大家永远不要陷入这种状况中，但是抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，可以说是世界上第四大疾病。随着社会进步，科技的发展，得抑郁症的人数却在逐步的增加。
虽然我没有得过抑郁症，但是我可以理解这种感受，我也碰到过这样的学生。有抑郁症学生普遍充斥着消极思维，看什么都是负面的，负面的思维、想法又让她们产生不良的情绪。
如果真的抑郁症了一定要进行治疗，治好抑郁症不是那么容易，但是抑郁症是被研究和理解得最透彻的精神障碍之一。抑郁症的认知行为疗法是治疗抑郁症的黄金标准治疗法，对很多人都有效。
如果你真emo了，可以看看下面这本书。
抑郁症自救手册
