说起自我防御机制，不得不想到焦虑。焦虑分为现实性焦虑、神经症性焦虑、道德性焦虑。焦虑是冲突引起的结果，具有特殊的功能，它能唤醒自我警惕，并去发现已经存在的内部或外部的危险。
当自我把焦虑当成一种危险或不愉快的信号时，它就会做出反应，形成自我防御机制。
所谓自我防御机制，就是“自我”在承受“本我”的欲望压力时，同时又顾及现实要求的压力，在这种情况下，“自我”便渐渐形成了的一种功能，这种功能可以使人们在不知不觉中，用一定的方式调整自我欲望与现实之间的矛盾。经过调整，可以使人们同时接受自我欲望和现实要求，从而不致引起情绪上的严重痛苦和焦虑。不论是正常人或神经症病人，都会使用自我防御机制。自我防御机制包括压抑、投射、置换、反向、合理化、升华、转移等。
一般情况下，自我防御机制被使用得当，可免除内心痛苦以适应现实。但在特殊情况下，使用的不得当，这时，虽然感觉不到冲突和挫折引起的内心焦虑，但是这些冲突和压抑却能以症状的形式表达出来，从面形成各种障碍。
2020.6.11
