我给自己订了挺多计划，希望能坚持一个月，结果只做到了一个。
先来说说坚持下来的这个，就是瑜伽。保证每天都能练一会，少的时候半小时，多的时候1小时，真的坚持下来真的发现身体有了一些好的变化，肩背酸疼得到了改善，继续坚持下去。
早睡早起没能坚持，最近在家上班，工作做完基本都要到9点多了，然后洗漱什么的上床都10点多，总想再刷会手机一不小心就11点多，早上总是要睡到7/8点。而且越晚睡，睡眠质量也越差，总觉得在半梦半醒之间，第二天精神状态也不好，真的是年纪大了。要尽快要把这个坏习惯改掉，每天10点半前睡觉，早上6点半前起床，这是未来一个月的目标。
最后是每天看半小时以上的书，也没做到。工作忙是借口，刷手机的时间还是有点多，足够看书了。一本《消失的地平线》看了半个多月才看完，而且结束一本书后要开始下一本总有点困难，也许是想精挑细选一本告诉我，结果是白白浪费了时间。这个放在再后面一个月再开始，还是要循序渐进，不能操之过急。
