近期有学生给我说，压力太大，上课容易分神，没有时间做作业等，全面了解了学生们的问题后，找出共性，让董老师百忙之中给学生们上了一节心理减压课。
董老师用幽默风趣，和蔼可亲的话语，用丰富渊博的知识，用特别独到的教学方法，让学生在欢快的气氛中懂得了什么是压力，压力来自哪里，当压力来到我们身边时我们应该怎么对待等等一系列问题。不管是听讲环节，还是互动做游戏环节，师生互动场面极其和谐，不断有掌声响起来，笑声响彻整个教室，每一个学生脸上都洋溢着灿烂的笑容。
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跟着董老师学到了很多东西:懂得关注什么，就会得到什么，因此面对压力时，能说“放松”的时候，不说“不要紧张”，能说“难得”的时候，不说“应该”，知道了问题本身不是问题，如何解决问题才是问题，知道了很多压力其实不是压力只是自己内心的感受，很多时候都是自己的心态问题。
懂得了做什么要松弛有度，紧张时放下书出去做几次深呼吸或者散个步，听点舒缓的音乐，或者去运动下，流个汗也很好，放松了再回来。（深呼吸：用鼻子吸气，深深的吸到腹部，再缓缓的用嘴巴吐出，七次循环，就会舒服很多）。
很多事不是想出来的，是做出来的，静下心来只看自己，就会充满勇气，然后水到渠成。
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整节课每个人都面带微笑，都沐浴在快乐的氛围中，感谢董老师给我们上了一节如此精彩的课，如果每月学生们都有一节这样的课该多好。
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