其实很多事情，换一个看法就会不一样。我昨天发生了一些事:

1.我本来要调去一个清闲部门，没想到一个繁忙部门的领导知道后想截胡把我要过去，我一开始很生气，觉得本来事情都基本定了，且这事和他没关系，但偏偏他要进来阻碍我，让事情又有了变数，而且是在我不愿意去他部门的情况下。但事后想想，我应该感恩他，因为他的做法是对我工作能力的肯定，因为他明明可以调别人，但却看好我，虽然有点不尊重我的主观意愿，但人无完人，我不能要求别人的做法百分之百的正确，且切合我的个人利益，那样就会犯了完美主义的错误，我自己都做不到完美，又怎么能要求别人呢，况且，一切事情都有解决的办法，若我真的不想去，他也不能强迫我。我觉察，在得知他打算调我的时候，我产生了一种厌恶，烦躁的情绪，我发现，自己生病后，特别讨厌被别人强行支配，尤其是母亲和领导们，这可能与我从小是乖乖女，母亲强势有关，也与我刚开始工作时，因不会拒绝工作，被随意支配，导致工作压力太大进而生病有关。所以，我现在，对别人强迫我做事比较敏感，容易产生逆反心理，我反省，这样其实不好，因为有一些事做了其实对我也是好的，而且事情具有多面性，塞翁失马，焉知非福。如果事情对我真的不利，或是我真心的不想做，我可以用合理的语言和行为拒绝，不卑不亢，表明我的态度。一切事情其实都有解决的方法，就看自己舍不舍得，我只要踏踏实实的做好自己分内工作，若因其它事情拒绝遭遇打压，我也无悔，因为我愿意舍去这些功名利禄，只求工作生活单纯平静，毕竟领导也开除不了我，我舍去了追求功名利禄的心、害怕得罪别人的心（欺压我的人，得罪了也没什么，况且我是讲理的人，只会用合情合理的语言和行为表明我的态度，若妥协了一次，难道之后要一直妥协？）、舍去希望与所有同事建立良好关系的心（其实这是我讨好型性格的一种提现，希望所有人喜欢我），那我也会慢慢的得到工作与人际关系的平静稳定（我不怕被穿小鞋，毕竟我也不追求功名利禄，而且领导也处分开除不了我，同事更不必说），有舍才有得。

2.昨天下班时看到天气不错，就不想拿伞了，觉得麻烦，没想到走到公交车站等了一会儿，就下起雨来，且越下越大，我只能急忙又跑回单位拿伞，错过了最近一班公交车。觉察自己当时的想法:我好倒霉，平时我都带伞，结果都不下雨，一不带伞就下雨了，公交车也是，我等了好久没来，我一去拿伞就来了。觉察自己当时的情绪:生气、愤怒、无语。进一步思考自己的认知犯的错误:非此即彼，其实并不是我每一次带伞都没用，有一些时候还是用到的，这次只是一个偶然，这样的偶然别人也会遇到，我不能因为一次偶然推翻所有，这样倒霉的想法会扎根在我的潜意识里，我要改变这些不好的潜意识。应该想法，我认为天气好，就应该不下雨，天气其实是老天的事，老天的事，我算个屁，公交车也是，根本不是我能控制的范畴，所以没必要因为这些应该的想法，自己控制不了的事影响心情，要顺势而为。另一个角度想:其实我也很幸运，以往这个时间点，单位的前门都关了，我得绕到后门去才能进单位，但这一天，前门居然到我回去时还没关，我就不必绕路。另外，我单位离公交车站很近，所以我跑到单位时雨还没到最大，而且我还有伞可以去拿，对于其它大多数路人，只能避雨或冒雨前行，而且我拿到伞后去等公交，没等多久就等到了，而且还有座位。我真是太幸运了！

3.我坐在公交车上时，坐在靠窗一侧，隔壁位置来了个阿姐，背着个大农药箱，她一坐下那个大农药箱就怼在我的右手和右边身体上，她还没有发现，我赶忙喊她才阻止了她继续以那样的姿势坐下来，她换了个姿势坐下，也没和我说对不起。觉察自己当时的想法:她不礼貌，自己倒霉，如果坐上一辆车就不会遇到这种事。觉察自己当时的情绪:生气、愤怒。进一步思考自己的认知犯的错误:完美主义，每个人都有自己的优缺点，个人的素质都是不一样，若要求每一个犯错的人都会主动道歉，那无异于异想天开，自己为难自己。妄下结论:我根本没坐上之前那辆公交车，我怎么会知道在那辆车上不会发生什么呢，那时是下班高峰期，人多，就算不会发生这辆车上的事，说不定会发生点别的什么，毕竟那辆车更小，座位也少。另一个角度想:那个阿姐并不是故意的，她会背着个大农药箱做公车，也是生活所迫，她已经很辛苦了，那个大农药箱那么重，公交车又挤，顾不着其它的也是可以理解的，而且我虽然有点疼，但幸运的是皮没破，她也被我的提醒换了姿势，大家互相体谅吧。而且我其实也很幸运，在这辆车上我还有位置可以坐呢，在那辆车上就不一定，而且那位阿姐坐下之后，她和农药箱把我结结实实的堵在里面，让我没法为老年人让座了，结果居然幸运的做了全程座位，要知道我之前做到座位都是让给老年人的，我真是太幸运了！