下班回家路上各种堵，各种加塞，平时半个小时的路程，开了足足一个半小时，腰疼屁股疼，情绪坏到了极点。先生打电话过来，正好撞到枪口上，于是抱怨起来，一直怨到他情绪也不好才停止，回想，觉得对不住，抱怨要不得。
抱怨解决不了问题，反而让问题变得更糟。
张德芬在《遇见未知的自己》一书中指出，人生不过三件事，自己的事，他人的事，老天的事。对于自己的事，所有的事情都是自己的选择，选择了就要承担后果，所以有没有理由抱怨；对于他人的事，更无须去评价、指责，生活模式不止一种，每个人的生长环境、内心建设都不同，他的行为自有他的理由，即使看着不顺眼，也没有资格去评判抱怨；老天的事更是如此，比如塞车，抱怨、坏情绪不仅不能解决塞车的问题，反而容易导致事故，到时悔之晚矣，莫不如，听听新闻，听首歌曲，听听小说，倒也快乐。
抱怨是一种不负责任的加害行为，伤了别人，更害自己。
没有人愿意和一个怨夫或者怨妇在一起，谁也没有义务来为你的情绪买单。和爱抱怨的人一起共事是一种特别痛苦的体验。以前做过一段时间出纳，一起共事的会计是个特别爱抱怨的人，一副苦大仇深的模样，仿佛事事不顺心。每每听到她对我的不满，心情都会失落一大截，为了不听她的抱怨，我事事提前做好，工作上让她挑不出毛病，但是她依然抱怨不停，矛头从我指向其他人，我也就听听作罢。这种坏情绪给她的身体带来很坏的影响，失眠、神经衰弱、胆囊炎、子宫肌瘤困扰着她，常常胆囊炎发作痛的打吊瓶。身体的不好与她的情绪有很大关系，常年累月抱怨，不得病才奇怪。
都知道抱怨不好，怎么治是关键。以下三步，由内而外，内调外泄，坚持服用一年以上，保证药到病除。
经常感恩，用爱驱走抱怨
爱抱怨的人，大多数是内心缺乏爱的人，缺少对自己的爱，也没有对他人的爱。如果爱自己，不能用抱怨折磨自己，如果爱他人，更不该用抱怨来羞辱他人。每个人生活都不容易，没有一件工作不辛苦，没有一个家庭不需要付出，你不是太阳，不是每个人都要围着你转。所以，爱的正确打开方式是感恩。每晚睡前原谅所有的人，每晚睡前感恩遇到的一切。下次再想抱怨时先在内心里说声谢谢，谢谢生活中些许美好，事情没有那么坏，只是你没看见美好，长此感恩，便会以爱的光驱走抱怨。
何以静心，唯有读书
养病先养心，何以静心，已经找不到比读书更好的办法了。就像梭罗说的“书，是世界的珍宝，是凝聚了多少世代和多少民族的最优良的遗产”。在书里有一个更广阔的世界，有方法论供借鉴，有悲欢离合来感叹，读书可以扩大一个人的格局，格局足够大，还会抱怨眼前的苟且吗？
专注于路，而不是路上的困难
经常抱怨，说明太闲，那么先给自己定下一个小目标，比如每天跑五公里，每天背唐诗一首，每天读书十页，总之做自己喜欢做的事，让自己一天基本闲不到。在这个过程中，因为种种阻碍自己的事情，仍会抱怨，这个时候就要专注于自己的目标，忽略过程中的不如意。“专注于路，而不是路上的困难”，是考研时一位英语辅导老师说过的话，七年过去，依然铭记于心，每每想抱怨，便会想起这句话。
人生短短数十年，莫让抱怨成主宰。庆幸我们有选择的权利，可以以自己喜欢的生活方式过一生。治好抱怨这种病，健健康康过一生。
