引言：
每次接触到一个提升自己的方法时，都会拖延，会告诉自己，这是个好方法，我一定要挑一个精力充沛、才思敏捷、花一两个小时时间，好好的把它运用出来，结果，就是一拖再拖，复盘从接触概念到现在也有一周的时间了，一直在心里把它提上日程，却总是拖，拖，拖，今天我就要开始复盘。
首先还是来复习一下概念
为什么要复盘？
人如果总是用一种固有原始思考问题的思维行动去处理同一件事情或同一类事情，很容易陷入低水平勤奋当中，哪怕是身边很小的一件事，日复一日、年复一年，始终没有进步，纵使有这个意识想要提升自己的认识水平，也无从下手，跳出自己的层次实现跃迁，我需要掌握复盘，通过去对比假设与客观现实，矫正自己的行为，实现成长。
什么是复盘？
复盘是拿自己生活中的一件自己做的事情，对比自己的假设与复杂的社会系统，对比自己的预期与现实结果，校验自己的假设，找出问题、不足，来提升自我的一种方法。
怎么复盘？
从自己身边一件小事开始，思考，慢慢练习，投入精力，向高手学习
今天复盘的主题，制定晚上坚持不玩手机的计划
• 目的：
保证精力，保证自己第二天充沛的体能，克服晚睡的习惯
• 目标：
最晚11点半睡就不错
• 不足：
经常是10点上床，玩手机到12点1点都有，11点半的少之又少
• 亮点：
上床时间变早了
• 实际结果：
还是拖延
• 不足原因：
小我会告诉自己：不听相声怎么会睡着？老婆不停的起来，你还不如听听相声催眠！还有很多老大的文章没看，你怎么能这么早睡，看两篇，你睡的更快！看看新闻吧，促进睡眠！
• 假设校验：
第一个假设是：自己是自律性极强的人，写了就会去做；
第二个假设是：躺上去就睡着了
第三个假设是：我虽然有手机，但是我能克制不玩，然后我就睡觉
• 经验：
自己不是自律性强的人，所以我要通过工具帮助自己，而不是靠所谓的毅力
躺上去不一定能睡着，是因为你总想着要用手机，把手机关机，就一心睡觉。
