青春期孩子的沟通艺术

  感恩学校提供这么好的学习机会，让家长与孩子一同成长，同时也让我获得了这宝贵的反思机会。

  随着孩子的年龄日益增长，过去的听话宝宝瞬间变成一见就气打一处来的大魔王，亲子关系也逐渐成为我的头痛之事。试问哪个家庭、哪位父母不愿意与自己的孩子有份和谐的亲子关系呢？

想起叶武滨老师说过的，一切问题的根源都要从自身找原因。一味的以为是孩子长大了、变了，变得陌生了，从不曾去从自身出发，去寻找问题的根源从而解决问题，只有不断的抱怨。这次网课让我更加深层次认识到强连接的重要性。那让我们一起来看看吧！

一、青春期孩子们的特点（共性）？

他们通常面临着远超于父母当年的学业压力

他们通常会以各种方式自助式排解压力

他们日常排解压力的方式时长被成人（父母）误解

随着误解次数的增加，他们与成人的主动沟通意愿呈现减弱趋势

他们通常心怀梦想，渴望独立，却受困于现状

他们通常渴望身边有可靠的智者引领，以迈向身心成熟的的生命下一程

青春期孩子并非要反抗他们的父母，他们只是要反抗某些几乎被全世界父母所采用的具有破坏性的教养方式。

                                                                                                -------P.E.T.之父托马斯.戈登博士

到底怎样的教养方式可以让孩子们不用去反抗他们的父母？可以在路上和自己的父母站在一起去面对他们青春期的困难呢？下面第二个问题是否可以帮到我们？

二、 如何打开与青春期孩子的对话空间的方式？

真正学会倾听，看见孩子

很多时候，我们以为我们看懂了孩子，我们以为看见孩子打游戏就是在逃避现实，而这个可能在一定程度上是对的，但是看见不等于真正的理解。真正的看见不光要看她表面的行为和语言、还要看她内在的感受和实际的困难以及出现的真正理解。

事实不等于感受。

例如：“我不想复学”

回应有层次。关注“事件”和关注“人” 会带来不同的结果。

例如：你必须回学校正常上课（基于表面事件的回应）

          你看起来在担心什么（基于人内心感受的回应）

关注人的内在，用感受对话，才是对人的核心力量的支持。这是孩子内心力量的泉源。

*听懂孩子陈述的事实，解码未被表达的感受

*用“ 你” 开头，回应核实

*不予评判，不给建议，不做分析，不越俎代庖

*只关注当下，不纠正过去，不担忧未来

父母接纳自身情绪，坦诚沟通

在和青春期一起思摩的家长都不太容易，因为青春期孩子的变化程度都比低龄段的孩子感情要丰富很多，所以在和孩子们相处时父母自身的情绪也是在不断的变化，有的时候甚至到了爆炸级别。带着这种情绪是很难和孩子们共处的更别提能打开对话空间了。这个时候我们如何接纳自身的情绪、跟孩子进行坦诚的沟通。

客观事实+父母真实感受（我信息）

例如1：“ 我看到你成绩下滑，其实挺自责，网课期间我没有很好地关注到你 。”

例如2：“ 昨天我们又互对怼了，我这段时间尝尝想，我们究竟怎么了，我好想回到以前，那时你还小，我们还能好好说话。做青春期孩子的父母，太难了，我实在是力不从心。”

“ 我信息” 带给家长的变化

有机会碰触内心真实的感受

情绪可以得到疏通

让自己充满“人味” ，更加容易相处

悦纳孩子，从悦纳自己开始。

指责和怨怼他人，常常是因为自己的内在没有空间

在自己无力的时候，能够忍住不骂孩子，转身走开，已经是爱的行动

每个人的内在都应该被好好照顾

让自己回归爱的中心，人会变得真实和舒适

“ 我信息 ” 带给孩子的作用

有机会帮助家长，主动调节自身行为

得到良好表示范：“ 需求和感受可以被如是表达”

通过发展道德和责任感，形成更高的人格

在这，提到一点关于控制型家长与孩子心理尺度对比图。随着孩子年龄增长，心理尺度也越来越大。用孩子的语言来说叫做“阻CP”。到18岁孩子也不再以爸爸妈妈的意见作为自己的主线，有了自己的决定权。

在孩子需要之处，传递影响力

一个被妈妈带来初中生来访者：

拒绝写作业，长时间玩手机，拒绝与爸妈沟通

通过倾听和我信息，交换想法，建立有效的情感联结：

了解孩子玩手机的原因（写文章，有粉丝，每天要回复）

了解孩子的困难（学习跟不上，自己也着急，知道爸妈好心想帮忙，但态度让人很不舒服，于是干脆屏蔽）

了解孩子的渴望（希望找到有效的方法，既可以脱离手机，跟上学习进度，又不掉粉）

提出顾问意向（我有些想法，你愿意听听看吗？）

与孩子一起找到办法，清晰自己的诉求，请父母帮忙管理手机（只当闹钟，不指责，最好不说话，提醒一下就好）。

复学在即，主动寻求家长和老师的帮助，减少“ 我是学渣 ”的心理压力。

在咨询师协助下完成约定，孩子自己不好意思说的话，咨询师老说。

慎用“权威” & 善用“权威”

很多育儿流派都说我们不要轻易使用“权威”，要给孩子爱和自由。整体说这句话没错，但是父母天生而来的权威如果真正完全丧失的话会带来什么？我们真的不能用权威吗？如果我们要使用权威，怎样的权威可以被使用？

权威的四种形式，下面用一副思维导图来诠释这句话，其中控制型权威不建议家长使用。再就是家长可以结合自身来引导孩子。

为了加强自己的印象及提升自己的输出能力，同时也希望能通过这份转述分享来帮助更多有需要的家长朋友们，让我们建议更加有序、更加平衡、更加和谐的线上人生！