时间是一种有限的资源，我们也应该有限度的索取。
许多人把生活看作一场没有尽头的马拉松，人生终结才是长跑的终点。
我们必须学会为一天画上休止符。
强迫自己在固定的时间离开跑道，停止处理信息，把目标从工作成果转向精力恢复。
我们越是忙碌，越会高看自己，认为自己对他人来说不可或缺。
工作狂不像其他的瘾症被视作有害，却往往备受推崇，甚至回报丰厚，可怕的代价则长期潜伏。
人类从本能上抗据走出自己的舒适圈。
恒定性是一种平衡，是维持生理现状的表现。
一旦我们挑战这种平衡，就会触发警报系统。
提醒我们正在进入未知领域，敦促我们返回安全地带。
在遇到真正的危险时，这种警报非常有用，有助于我们自我保护。
是否愿意挑战舒适区有部分取决于我们潜在的安全感。
不管我们多么焦虑的尝试填补空缺，都不会倾向于做出让自己不适的选择。
