现代人，养生的方式多种多样，数不胜数。但是，却忘了养生不如养心，最好的养生是内心慈悲。
人有了慈悲之心，就会变得宽和。一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们，总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。被别人冒犯，情绪也不容易走极端他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。
晋代著名养生家，葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，身体更少出现问题。因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。
他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通畅无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。
