一：理论摘要和感悟

1，【尽管我们试图回避生老病死的规律，但内心都知道生命是及其脆弱的。我们都不得不承认这个事实，尽管直面死亡是痛苦的，但对自己保持真实是一件好事。接受生命的脆弱，生命的每时每刻反而变得更加有力。我们不再为了回避这个问题而人为地制造情绪化的戏剧，而是从容地面对生活的本来面目。】

2，【生活的旅程最终只是我们自己的事，要接受这件事并不容易。当我们真正直面独一无二的自己之后，会害怕那种孤立隔绝之感。这是因为，我们越是对自己感到陌生，就越不能充分滋养自己的灵魂。殊不知，只有通过这条独一无二的道路，我们才能体验个人理想与生命本质的完整。】

感悟：人生是个悲剧，结局是一样的，我们每个人都以死亡而结束。但是，如何面对死亡，如何去讨论死亡这个问题，产生不同的人生态度。记得Alex老师说：以死为终点，倒推我们的生活。那么这样每一天你都会有目标。

3，【不过，向孩子缴械却是很重要的一步，唯有如此我们才能在他们的成长过程中倾听他们的灵魂，要想做到这一点，我们就要撇开原有的反应、智能、技巧，朴素地同孩子的本真进行交流，真心对真心。】

4，【当代社会的巨大病灶在于，我们无法先回自己的本真。我们太焦虑、太迷惑、太缺乏安全感。为什么呢？因为我们脱离了自己的本真。……如果我们能朴素地回归自我，那么控制欲就会让位于一种统一和谐的情感，每个人都会获得自我满足。通过对内在自我的关注，我们会自然而然地敬畏生命，同情万物，尤其是对那些弱者。】

5，【我们不该讲孩子的童年看作果实即将成熟的季节。而应将其视为播撒种子的季节。我们要明白，孩子有权给什么样的种子浇水，他们心灵固有的智慧会引导他们选择自己的命运。换句话说，觉醒的家长会坚定无疑地相信孩子的直觉。觉醒生活意味着关注过程而不是结果，意味着我们从错误中汲取教训的勇气而不是某一项活动本身的完美，要明白，唯有当下才是最紧要的时刻。】

感悟：回归自己的本真，放弃所谓的技巧，朴素地面对孩子，真心换真心。要相信我们的孩子，相信孩子的智慧，觉醒的生活是当下的每一刻，同孩子真心真诚相处，去【赞美孩子身上的美好品质，比如真实、敬畏、欢乐、安宁、勇气以及信任。】

6，【很多人以为，一起出去吃饭、度假就是联络感情。其实在一些普普通通的时刻里，比如给孩子洗澡时、围坐在餐桌时、等公车时、开车时、排队时……我们之间的情感交流更容易擦出火花。我们必须理解，生活中的每时每刻都存在建立联系的潜能；否则我们就会失去许多美好的机会，而无法通孩子更好的互动。】

7，【当孩子同我们交谈的时候，如果可能，我们应把一切事情放在一边，给予他们全副关注，盯着他们的眼睛。】

8，【无论经历过什么或将要发生什么，至少在眼前的一刻，我们可以对孩子另眼相看。此时此刻，我们也能够借此影响孩子的命运。觉醒并非一件不成功就归零的事。我们保持觉醒的每一刻都饱含着巨大的力量。较之昨天，我们同孩子建立联系的每一刻都意味着进步。】

感悟：生活中无时无刻都有和孩子建立联系潜能，的确是这样，与孩子在一起的时刻，都可以互动。孩子的世界随时可以游戏，随时都有稀奇古怪的问题，随时都有异想天开的设计，孩子的快乐是当下的。昨天门前的四棵树伐到了，今天下午我们把书的枝桠扛回来，刚开始是父亲和我一起在干，一会儿子也加入了，也要搬小树枝，看着儿子稚嫩的肩膀扛着小树枝，心里满是欣慰和感动。此情此景对于父亲，对于我，对于儿子我想都是温馨的画面。晚上陪爸一起喝酒，爸很高兴，打趣儿子：我的大孙长大了，可以帮爷爷干活了！一脸的自豪和兴奋！

二：亲子互动

今天儿子帮忙扛树枝，深怕压着他了

我：你扛个小的吧，太重了！

儿子：不行，我能扛的动，就要扛这个！

看着他走路扭扭歪歪的，担心他摔着了

我：这趟搬完，你歇歇吧！

儿子：我不累的，我能行，相信我爸爸！

我：好，儿子是大力士，棒棒！那这一趟搬完，咱们一起歇歇，也给爷爷奶奶拿水喝好不好？

儿子：好，咱们一起歇！

今天是满满的感动，儿子是看我们在门前干活，主动要求加入，看着他满头大汗的跑来跑去，有点心疼也很感动。

三：感恩一词

感恩儿子今天表现，已经懂得替我们分担了，知道给爷爷奶奶送水！

感恩十一的休闲假期，感恩如此美好的时光！