盖上马桶盖，假上厕所练习深蹲。
数10个数数20个数数30个数各一次为一组大约一分钟；
走走放松腿部，再进行下一组
共三组大约3分钟；
每天2次。大约6分钟。
第二天
昨天做完今天腿没疼，只是昨天做的是晚上那组。今天准备早晚两组。
早，已完成。
晚，已完成。
第三天，腿部没有因为这个异常感受，继续。
早晚已完成
第四天
早完成，多数5个数
厕所健身第一天
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