入夏以来最高温31度。 去钓鱼了，连捂再晒，浑身湿顺脸淌汗，简直就是桑拿。 游了一会泳，跟走步队走了半小时。 回来的时候左转弯上路，车很多等的过...

今天上午10点出去跑步，阵风大概五六级的样子，跑前骑了一会车，走了一圈马路牙。热身后开跑，阳光明媚很晒。 跑起来倒不觉得风大了，跑了五公里，回来...

今天去健身器材那活动一下。 来了一位穿一身黑衣服戴防晒帽的女士，坐在凳子上，背对着太阳，悠闲自在地晃悠腿，忍不住多看她一眼，于是四目相对搭讪开了...

澡堂穿衣间，周末女人很多，有的在吹头发，有的在穿衣服，有的坐着看手机、打电话，有一搭没一搭闲聊着。 其中一妹子很大声地说：从工地过来，啥都没带。...

昨天游泳，一个中学生模样的女孩儿跟妈妈在泳池里。她妈妈说：“你都一口气游那么远了，快会了”。女孩说：“我就是不会换气”。 我看着她游了一会儿，发...

2024年9月2号开始跑步，到今天整9个月，跑步115次，总共256公里。 开始从几十几百米，到现在的5公里，还是有点进步，身体方面，感觉免疫力...

在家。 五点坐在床上日更 今天准备把水管线维修一下，铁管子锈蚀了换成ppr，然后安装一个淋浴房。 水暖工约了一个多星期，是因为今天放假他才有时间...