1 早晨的精力在恢复中，因为早晨4:00早起后，我在06:08分出门上班，我的出门上班时间提前！在公司正式上班前，我已经完成了我个人的昨天的回顾、个人今天计划，个人工作计划。我个人认为早起然后早睡的理念是正确的、也是最主动的！
2 我在上班的地铁里使用12306手机App，很快地订到了去外地的往返火车票，下班以后直接去通州火车站的自动售票机取到了订的火车票。总体用时很少，而且非常方便，感恩！
3 中午的午睡状态非常好！恢复了自己的身体状态。而且呢，晚上的睡眠时间也在提前，提前将近40分钟。我觉得自己的调整是有效的。我相信我的每天的周期会更快地调整过来。
4 下午的精力，得到了恢复，工作状态得到恢复，而且很好地解决了遇到的问题。感恩！
5 下班的地铁里，我重新地阅读邱昭良写的《复盘+ 把经验转化为能力》这本书，给我很多启发，使我重新地反思自己每天的回顾和自己的学习！反思如何做到高效能！
6 下班后，下班后，一位老朋友给我介绍了一个新的朋友。能够认识一位新的朋友，感觉非常的开心！
7 晚上在睡觉前，我刷牙、热水洗漱，感觉非常的不错。我也相信一天的结束会带给我每天新的开始。
