一、自我肯定
XXX训练微信群里，有位妈妈说到最近训练有完成任务的心理，是想抓住下一次学习的机会。鉴于家庭、时间和自己思考不够深入等原因，其实可以做得更好。看到后，因为跟这位妈妈平日有打交道，能看到这些文字后面她不同于常人的付出和坚持，于是立马回复肯定她已经做得很好了，不必纠结自己没有尽力，以自己为案例说出:不是自己不够好更多的是接受自己。发声后自然是有回应和更多的深入交流，一来一回，自己也多了些向内看自己，很有意思。
1.肯定自己看事情的角度有丰富。
2.肯定自己能以同理心去理解对方。
3.肯定自己愿意参加互动，经历了就成长了。
4.肯定自己愿意打开，不断向内看自己。
5.肯定自己接受自己的心情，从抵触－接受－思考－认识－觉察。
6.肯定自己可以如实表达出内心想法。
二、自我觉知
1.我希望孩子拥有的核心人生品质
拥有自己未来生活的能力－帮助他人
2.我今天做的有助于构建孩子这些品质的事
双十一后，每天回家都会收到快递，看我拿着大包小包，儿子主动要求拿快递，大盒小盒的叠在一起搬，我放心交给他，结果他真的搬到家里了。
3.我今天做的阻碍孩子形成这些品质的事
儿子写作业，要我给他读题，我放下手机走过去读完就回房间看手机。结果检查作业的时候，真是没太理解。
三、助力孩子
儿子跟我说他今天篮球课上，双手拍球拍得很好。可我看到老师发的视频上，他拍了几下，球跑了。后来细聊，才知道是最后他们比赛的时候，他表现很稳定，老师给奖励了一张贴纸。跟他一起分享了他的喜悦，庆幸自己没有自以为是认为他在骗人。
