一，感叹时光~流逝

时间过的太快转眼已是12月，还有不到两个月的时光就到过年的时间，2024年还有不到一个月，在成长，在老去。

时间是最好的见证，见证着世间发生的一切，时间也是最好的解药，解释着发生的一切好坏。

二，心态的转变~转念

今年不论发生什么，遇见什么，都是经历，好与不好都是自己最宝贵的财富，都形成亦或是成长为现在的自己。

能感受到自己心境的一些变化，但似乎远远不够，特别是在与孩子们相处的时候，依然做不到淡定和从容，总是会容易引起情绪的波动，这个是当下最需要反省和修行的。

在与自己以及与外界的关系中，能及时感受以及觉察甚至是微小调整，在慢慢成长，祝福和祈愿自己越来越好，成为更好的自己。

三、初冬暖阳~珍惜

广东的冬天甚是很好，天很蓝，云很白，光很暖，喜欢户外，喜欢爬山，喜欢大自然的气息，每一次外出都是对自己的滋养，被阳光洗涤身心。

我们总是会遇到很多人，很多事，同样也有很多会被遗忘和成为过去，所以学会好好爱自己，珍惜每一个当下，说到做到，想到行动就真的很好。

当我们手中有事时，做好手中事，对自己负责，当我们闲时去探索兴趣，感受快乐，自律获得自由，心态决定心情。

在这初冬暖阳的日子里，多感受阳光，多感受大自然，多发现美好。

四、自律得自由~打卡

在这最后一个月坚持每日阅读、练习、泡脚、朋友圈更新打卡，坚持早睡早起，修身养性。

习惯真的很可怕，所以要多培养自己好的习惯，让形成生命中好的自然状态，先自律后得自由，身体如此，内心就是如此。

五、最后祝福和祈祷~

所有的祝福都源于自己身体健康，平安，快乐，我是一切的根源，一切的发生存在即合理，祝愿一切如我所愿，感谢感恩。