你有没有发现一个有趣的规律：身边多一个爱笑的朋友，我们嘴角上扬的时候就更多，当有一个爱抱怨的朋友，我们emo的可能性也变大。
《亲密关系》这本书里提到一个数据：当我们每拥有一个快乐的朋友，自己的快乐概率会增加15%；每拥有一个不快乐的朋友，自己不快乐的概率会增加7%；一个朋友变胖，自己变胖的可能性会增加57%。单身时，每天和朋友呆在一起的时间足有两小时。其实，朋友对我们的影响远比你以为的更深刻。
朋友是摘掉面具的战友
首先，朋友更了解我们。见过我们的高光时刻，也见过我们的跌入谷底，真朋友面前无需端着精致，坦然相待做真实的自己就可以了。
其次，朋友可信任交心。得到情感支持和建议支持，要不要买房，问问闺蜜，听听建议，就多了一个视角来帮助我们考虑得更全面。
再次，朋友能及时回应。朋友的及时回应能强化开心的事，淡化悲伤的事。和男友闹了小矛盾，喊上闺蜜一顿烧烤啤酒，烦恼就烟消云散了，一顿不行就两顿。
拆卸心里被人评价的墙
很多人在建立友情时会卡在第一步，在聚会里手足无措、怕说错话被笑话、怕主动搭话没人回应，于是干脆沉默，看起来冷漠又疏离。
其实困住我们的，从来不是别人的眼光，而是我们心中“怕被评价”的那堵墙。
打破僵局，只需要两步。
第一步，拆掉被他人评价的墙，你以为说错了话很丢脸，在别人眼中转头就忘了，没有人把这些小失误放在心上的。别人的看法从来不是衡量你好坏的标准。
第二步，把目光转移主动出击，与其纠结我该说什么，不如问问对方最近在忙什么，有没有遇到什么好玩的事。当你把注意力放在别人身上，紧张感会悄然消散，从而展现出从容与热情。
当你拆掉内心这堵墙，友情便会迎面而来。
