01利用好番茄钟。
在这个快餐时代，专注力是一种稀缺资源。外界太多的诱惑，让我们不能全身关注一件事情。尤其是手机，分散了我们太多的注意力。
这时候，利用好番茄钟。设定一个学习时间，在这个时间里，切断所有的诱惑因素，专注于学习。再设置5分钟的休息时间，做到劳逸结合。
02会玩
高三化学老师告诉我们，该玩的时候好好玩，该学的时候认真学。但当时的我，该玩的时候也用来学习，该学习的时间反倒注意力不集中，想着自己又没休息好。两头都没落好。
切忌弦绷得太紧，要张弛有度。
03提前列好计划。
每天晚上睡觉前30分钟，用来复盘当天的收获，并列好第二天的计划。这样可以为第二天寻思要做什么事情，省下不少的时间和精力。
