前言：
读这本书的缘由是因为曾经听说梦是每个人潜意识的真实表达，大部分人的意识和潜意识都有严重分离，明明有的事情自己想做，但怎么做也做不好，很多时候往往是因为自己潜意识里非常不愿意。因此，每天好好对待自己的梦，是了解自己真实想法的一个好途径。
正文：
心灵和谐的要义在于真实，而只有一颗单纯的心才能捕捉到真实。但是，我们习惯了从规则中寻找答案，习惯了靠理性和头脑去寻找答案，于是离自己的内心越来越远。最终，我们会变得非常麻木，活得越来越不真实，心灵也因而越来越不和谐，并且内心的不和谐一定会体现在自己与别人的生活中，结果是内心的不和谐导致了家庭，社会乃至世界的不和谐。不过，不管内心有多麻木，我们至少还有一个途径可以通达真实，这就是梦。
意识上，我们每个人都喜欢自欺。恋人甩了自己，你说，我才看不上她。上司批评你，你笑着承受，回去对孩子一通脾气。收入不如意，你越来越喜欢和收入更低的人做朋友，因为在和他们比较时，你自己会觉得很舒服。这一切都可以理解，毕竟痛苦的时候，我们需要一些扭曲的方式让自己舒服一点。不过，如果自欺成为习惯，你的人生势必会变成一团迷雾，你不知道身在何处，也不知道该去何方。于是，你总是做一些莫名其妙的事情，仿佛有什么力量在牵着你，让你总是一而再，再而三的犯错。这时候，你需要从潜意识中去寻找答案，因为潜意识从来不自欺。梦，是让我们深入潜意识最便捷，最有效的途径。
第一章：
书开头讲了一种常见的梦，坠落梦，梦见从高处往下掉，而且是自由落体的感觉，很可怕。坠落梦有时非常简单，譬如梦见踢一下腿，或者从床上或台阶上掉下，然后被立即吓醒。但坠落梦反映了一个极其常见的问题，你的不安全感。可以这样理解，当你向虚空坠落时，没有爱承受着你。
此外，书中还解释了我们告别亲人时候常见的两个问题：第一，如果我做了什么，亲人就不会死。第二，亲人很孤单，希望得到我们的陪伴。第一种幻觉会让我们产生强烈的内疚，因为毕竟我们没有做我们想象出来的有效措施。当巨大的自责感得不到排遣时，人要么选择一死了之，要么把自己变成责备其他人，以此来转嫁自己的部分痛苦。当亲人意外去世后，活着的我们既自责又相互指责，这是常见的现象。自责是因为自恋，是因为我们幻想自己很强大，而无视其实死亡的发生是更强大的力量在发挥作用。相互指责则是为了减轻内疚，否则我们会觉得自己活不下去。因此，当亲人之间相互指责时候，请理解，他们并不是真要责怪你，而是因为死亡的压力太大了，他们不得已要推卸一些责任，虽然这些责任其实是虚无的。这都是妄想，因为当死亡逼近时，我们能做的事情并不是很多，只能是陪伴，陪伴亲人走过生命的最后一程。
第二章：考试梦
考试即考验。梦到考试，多半是因为在现实生活中遇到了考验，或是升职等功利方面的考验，或是道德上的考验。考试梦一般隐含着这样的道理：你过虑了。
长久以来，我们将利他和集体主义奉上神坛，而一直将利己和个人主义视为邪恶。我们往往会认为利己和个人主义意味着自私自利与自我中心，而利他和集体主义则意味着自我牺牲与奉献。这种逻辑具体到生活中，就成了，我要为别人活着。但问题来了，我为你活着，你配得上吗？于是我们会紧紧盯着你，看看你是不是值得我付出。因此，我势必变得十分挑剔。而且我们会轻易地看到，我把一切都给你了，但看看你，你的缺点到处都是。那么，反过来，你既然也是为我活着，你一样也会挑剔我。结果，我们这个社会，大家都非常挑剔，很容易盯着其他人的道德缺陷说三道四，而我们也特别爱凑到一起讲其他人的留言。这种逻辑进入家庭，就发展出我们常说的一句话：一切都为了孩子。
书中也给了解决方案：方法是无论什么时候，父母都有自己的事情，都致力于实现自己的生命价值。那么，孩子就只需要承担他一个人的生命重量，而不必承担父母乃至祖父母或者外祖父母的生命重量，也就没有那么累。
但是我们周围的60多岁老人，只怕每天都关心一件事，儿女或子孙在干什么。在“小家”中，我们讲为亲人活着，而最终则导致“终极的虚空”。在社会这个大家中，我们就讲集体主义，讲“为了集体而无私奉献”。
但我在想，我们或许误解了个人主义，也夸大了集体主义的善。在我看来，如果集体主义仅仅是，我自愿为集体奉献，但集体不强求我奉献，那就很好。然而，一旦我们将集体主义视为“必须”，就会导致一个错误的伦理结论：可以借集体的名义去侵占某个不情愿的个人的利益。
第三章：
很多人在面对某段婚姻时候，自己觉得不对劲，但身边的重要亲朋好友都在说，快结婚吧，那个人挺好的。于是，我们就晕了，不知道该怎么办，甚至最后被说服，真的结婚了，没过多久便离婚。
直觉其实早就告诉我们，事情不对，不要结婚。但是理性却告诉我们，挺好的，这个人多好啊，不要错过。再加上父母，朋友等人的游说，很多人真走进了这场多数人认为很好的婚姻，但婚姻是两个人的事情，别人的因素最后都会褪去，他们最后还会回到自己的感觉上来，不合适仍然不合适。
这一章也解释了不提分手的两个原因：第一个是赌徒心理，认为我付出了10分，她才给我1分，我太不甘心了。于是继续投入，希望拿到没拿到的那9分。第二个是自恋心理，认为我很聪明，永远不会错的。当他们发现选错一个异性时，如果分手，就会打破这个幻想，因此他们迟迟不肯。
第四章
什么是恶？恶并非杀人凶手手中的杀机，也并非国际关系中的阴谋和权欲，而是藏着我们社会的每一个角落，藏在所有类型的关系中，他就是控制和征服，将自己的欲望强加在别人的头上。最大的恶是以追求绝对善的名义，将自己的意志强加在别人头上。
之前总是不明白大多数爱情中为什么总是一个是加害者，一个是受害者。更奇怪的是，那个受害者好像还很开心。之前以为这是个别现象，现在才发现，这是一个双重奏。受害者特意选择加害者，但他们潜意识深处还渴望着加害者的控制，征服与占有。
传统女性本能上渴望“强大的男人”控制自己，但一旦真的找到这样的男人，她得丧失自己的独立性和意志。这个女人会发现，她放弃独立意识后并不能得到“强大的男人”的安全保证，这个男人或许会成为工作狂，或许在外沾花惹草，总之会对她不屑一顾。
第五章：
一些梦中常见意向的对应
钱---情感
性---深厚关系
回校---需要学习
买东西---情感的付出与索取
蛇---自己独立意识被别人吞噬
车---控制感
考试---最近很焦虑
结语：最好的解梦者，不是别人，这是你自己。
