多花点时间耐心调教你的肉身,你将获得意外的收获

我是一个自律的人。

我一直是这么认为,也为之努力的。

今年新年,我依旧雷打不动的每天运动打卡。大年三十晚上,我做完运动就直接在朋友圈打了卡,朋友留言说,“你怎么大年三十还做运动?”

我说:“自己立的flag,再怎么样也都要完成,不能半途而废。”

从去年开始,我就强迫自己以100天为一个周期去做一些小改变,我相信每天的微小努力,积少成多,也能爆发出难以想象的力量。

每天进步一点点,坚持带来大改变

截止目前,运动打卡第29天,英语微学习300+天,每周更文1年,做快手早餐5年,专注对外汉语教学6年半……

人都是有惰性的,我们要允许自己犯懒,不要试图去对抗人性。

一次目标不要定的太大,从微习惯养成和小目标设定开始比较现实。很多时候定了一个连自己都快被感动的宏伟目标,结果呢,大多数时候结果还是零。

我以前就经常干这样的事,信誓旦旦地要学英语,要学互联网营销,买了一两年的课程,花了好多钱,啥也没学到。

后来,我想通了,我开始按照肉体能接纳的节奏来走。

比方说学英语,我花了一年时间培养学习习惯,每天就花15分钟。论进步我觉得是没有的,但我不是想进步啊,我想要内心真正做好了准备。

昨天,终于,我在朋友圈立下了一个新的flag:2019年上半年考雅思。

说实话,我还是给自己留了一点退路,没有写dealine和分数。

别逼自己太紧,给自己多点时间,慢慢地踏实地去成长吧。

慢慢来,比较快。

阿科给大家拜年啦~

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