创下了跑步以来最慢的配速，和走路一样。
昨天跑步分别在两种运动模式下对比测试了一下，心率数据依然还是老样子，还是跑几分钟后就立即飙升得厉害，没有什么太大的变化。
今天就决定慢点跑，只要心率数据上去了就立即慢下来，看看会是什么样子?
跑几十米就看一下心率，然后慢下来，就这样反反复复，然后就是感觉还不如走路快了。最终的结果也就是真的和走路速度没有什么区别，唯一的区别就在于步频比走路快点而已。
即使这样蜗牛一样的速度，心率最高的时候依然还有超过160多 偶尔还有170的时候。真的很难以理解，如果是同样的速度走路，最大心率根本上不了145，平均心率也只在120左右。为何一变成小步慢跑就上去了？
幸亏今天穿了外套，不然得冷死。昨天穿的短袖，不敢跑快，结果就是身上不冷，两条胳膊给冻坏了。
明天再龟速跑跑对比一下吧，真的是被这个心率给吓得不轻，实在不行，下周去医院做个心电图看看。
