20200403

事件：走在去街市的路上的思考

1.我是个精打细算的人。傍晚的时候去市场买菜，因为这个时候有各种甩卖，比如10元三斤菜心，包子买三送一等等。

2.我是个享受当下的人。最近一直都挺烦躁的，做啥事都没有劲，总是一种想做事又没做成事的状态。走在路上，我看着远方，突然忘却烦恼的感觉，能这样走在路上也不错。

3.我是个细心生活的人。我喜欢看行色匆匆的路人，甚至可以坐在咖啡店，看着窗外的人度过一个早上。每次都会路过一家简餐店，透明的玻璃，极简的装修，在这条街上格外显眼。也许今天是周五的原因，店里竟然坐满了年轻人，是疫情时期少见的满课情况。

4.我是个有感知的人。我看到了坐在店里床边的精致女孩，即使那只有一秒，她的精致面容让我印象深刻。同时我从镜子里看到了自己的模样，我感到有点不安和狼狈，仿佛长成这样的我不应该出现在这里，我感到格格不入。

5.我是个会自我审视的人。为什么我有狼狈的感觉？难道现实的我不是理想的我，所以我无法接受现在的我？我是谁？我重新审视自己起来，我发现自己内外没法合一，现实和理想差距太远，又无法改变，妥妥的无力感。

6.我是个肯定自己的人。这次做的很好的地方是没有否定自己，我确实很多应该做的事情都没做，但我只要开始做就好。我可以从今天去完成我想做的事情，比如早起学习，多做运动，带女儿学习，慢慢做就好。

7.我是个鼓励自己的人。晚上冲完凉，我看着镜中的自己说，我确实没有活成想象中的自己，这不代表我做错了什么。如果理想的我才是美好的，那我永远不会满足于现在的我。我看了自己好久好久，想把此刻的自己记在心中。

20200404

事件：此生不悔入华夏来世还做中国人之有感

1.我是个为自己安排娱乐时间人。我喜欢用一些零碎时间刷一下抖音，就像看看微博一样，每天都有新鲜事情。

2.我是个容易被感动的人。今天举国为疫情间牺牲的烈士与同胞默哀，抖音铺天盖地都是歌颂医生及政府的短视频，看得我热血沸腾。

3.我是个爱国人士。我有很强的民族心，看到大家为疫情劳心劳力，一种民族自豪感从心而发。

4.我是个从事件有所领悟的人。灾难面前，没有谁能成为一座孤岛，个人如此，国家亦如此，我们本就是命运共同体。

5.我是个时刻反省的人。当我懂得命运共同体这个道理后，我明白了可以在追求个人利益的同时兼顾他人的需求，我对过往的一些行为进行了反思。一直以来只要事不如我所愿，我就容易陷入情绪，从而必须坚持自己的想法来让情绪消退。把眼光放远一点，其实大家都是一条船上的人，没有人可以一人好处占尽，给别人一条路就是给自己一条路。

6.我是个积极调整自己信念的人。我愿意不断的调整自己的想法从而改变行为，我愿意一切从思想出发。

20200408

事件：收到圣母无沾幼儿园的电话。

1.我是个很留意身边事物的人。这个幼儿园离我家很近，走路10分钟不到就到，3月头的时候我刚好路过，想着现在有时间进去看看也好，于是就的时候按了门铃。

2.我是个主观的人。一个40多岁的女人跑了出来，隔着铁门问我什么事情，我说想给小孩申请插班生，她看了我一眼说，现在还不是报名的时候，于是给了我一张白纸让我写下姓名和联系方式，说4月中会有人与我联系。当时我的感觉是这不是在打发我嘛，什么信息也不告诉我，门也不给进，随便塞给张纸就结束了。当时对这个学校的印象非常不好，这么冷淡看怕是没希望了。

3.我是个收获意外的人。就在今天，我收到了这个学校给我的电话，要我上学校网站按指引递交材料。我和这位教务处主任聊了很多并提出我的疑问，主任一一解答，有些问题她说需要问问校长，随后给我回电告知沟通结果。

4.我是个检定自己的人。想专门说这个事情是因为我发现自己很容易受到外界因素影响，别人对我冷淡，我感到失意，就觉得这个学校肯定对孩子也不重视。对我热情，我感到开心，就觉得这是个靠谱的学校。但事实真的是这样吗？老师对我好就是学校好吗？老师对我不好就一定对孩子不好吗？我再次被外界干扰了自己的内心需求，什么是我真正的需求呢？我想找一家好学校，至于什么才是“好”，我需要仔细想想。

5.我是个认真的人。我在网上下载了申请表，家长需要填写里面7个问答题，为什么你要选择本校？你认同本学校什么教育理念？你认为3-6岁幼儿最重要的是什么？我很满意自己的答案，都是我正儿八经动脑子写出来的，花了我两小时才把三页表填完。

6.我是个随缘的人。只有学校和家长互相欣赏认可，才会达到真正意义上的家校合作。我已经尽力了，至于是否录取得上我随缘。

20200409

事件：被告知丢失注册证申请的信件。

1.我是个主动做事的人。3月中就给教育局寄了注册证申请表，直到昨天还没收到有关的确认通知，我觉得有些不妥，给教育局打了电话。

2.我是个积极解决问题的人。对方告知并没有收到我的邮件，我有点崩溃，白白等了3周，幸好我还主动打了个电话。我又赶紧跑去文具店，重新打印了一份表格。

3.我是个谨慎的人。今天早上我在想，万一这一次又寄失怎么办，我又再次打电话问教育局，如何可以保证对方收到我的申请。对方告知我，可以直接送到教育局或者在邮政局寄挂号信。

4.我是个吸取教训的人。因为是重要信件，上次邮寄的时候，我特意在信封后面写了家里地址，就是想着万一出现什么状况，信件可以退回来。结果还是让人很失望，丢了就是丢了，真的很被动。我思前想后，与其未来的一周又要担心此事，决定还是亲自去一趟教育局递交申请来得比较放心。

5.我是个享受过程的人。家里去教育局要40分钟车程，我很喜欢坐香港的双层巴士，看着风景，听着音频，竟是最放松的时刻。

6.我是个相信方法比困难多的人。回到家后，我感到能量满满，一个人独处的时间过滤了一些情绪。信件寄失，可以重来，担心再次寄失，可以亲自投递。方法总比困难多，生活总要往前走，过去了就让它过去吧。

20200410

事件：再次被投诉家里的声音。

1.我是个无奈接受现实的人。楼下再次投诉11点后仍听到我们在客厅的走路声，真正让我恶心的不是楼下住户，而是香港这种破房子完全不隔音。在深圳小孩在家里骑单车楼下都听不到，更别说走路声音了。

2.我是个心平气和的人。频繁收到这种投诉，于是我有了会一会楼下住户的想法。我直接就下楼按了他们家的门铃，开门的是一个学生和他妈妈，这位妈妈听到我住楼上就开始给我吐槽说，香港有噪音法，噪音是一种污染，她好几次晚上都想报警，电话都找好了，还是忍了下来。我没说什么，静静的听她说话。

3.我是个细心的人。我发现他们家铺着地毯，母子俩也是光着脚丫走路，看来女主确实是很介意声音这个问题，并非是故意找茬。

4.我是个会感知他人的人。女主越说越激动，她儿子按住她，说你走题了，不用说这些的，也许她儿子有点不好意思。我笑了笑说，你让妈妈把话说完吧，没事的。我知道女主也就是一种情绪的发泄，她的大概意思是自己睡眠不好，没有办法忍受这些声音，看着她有点憔悴的样子，全身弥漫着一种紧张并焦虑的气息，我不禁有点同情她。

5.我是个可以让别人放松的人。其实我真的啥都没说，她妈妈突然说我看你一趟下来，也是很有诚意的，麻烦你以后注意一点吧。

6.我是个对香港人有新认知的人。不一会儿，门铃响了，楼下的那位学生上来了。他拿着几本书，说合适我家小孩阅读，要送给我，我欣然接受他的好意。没过几分钟后，他又上来了，有点不好意思的说要把书拿回去，因为他妈妈知道后不高兴。我笑了笑说，没关系，你按你妈的意思来就好，最重要你妈开心。他突然说，你有微信吗？我可以加你吗？以后有什么事情可以直接沟通，不需要通过物业，我希望邻里关系会好一点。我有点惊讶，我在深圳住那么久，从来没有楼上楼下的邻居主动要加我微信。我一直觉得香港人都很冷漠，并且都是事儿妈，没想到他们也有礼貌友善的一面。于是乎他成了我来香港后加的第一个人。

7.我是个肯定自己的人。这次做得比较好的地方在于我有主动敞开自己让别人了解我来消除对方对我的偏见和误会，我有去包容与我不一样的人的存在，尊重他们的生活方式，我愿意积极沟通解决问题，并认识到原来人与人还有一种关系叫邻里关系。

20200412

事件：开始语文学习

1.我是个有教育意识的妈妈。学习语文可以提高小孩的理解力，思维能力和表达能力，是非常有必要进行日常训练。

2.我是个开始行动的人。我开始给小孩听历史，但是效果并不理想。所谓不理想是因为小孩并不爱听，我只能当成背景音乐一直放。

3.我是个学以致用的人。既然一下子历史无法产生兴趣，我就把这套方法放在了女儿最近爱看的西游记上。我把故事内容画在纸上，再引导小孩把故事复述出来。

4.我是个给自己鼓劲的人。我明白学习是一朝一夕的事情，要让女儿感到和我一起做这个事情是件愉悦的事，所以不能操之过急。摆正心态，调整期望值，别人做得到，我也可以。

5.我是个被孩子欣赏的人。我画的画真的很简易，孩子却一直让我画，还说妈妈画得好，感激孩子的欣赏。

6.我是个享受亲子时光的人。如果你把这种亲子阅读当成作业，心中会很容易对孩子产生不满。如果你把它看做是和孩子一起做一件快乐的事，你会投入其中且没有标准。

20200413

事件：买面包

1.我是个有选择困难症的人。每次去到面包店我都挺纠结的，我最喜欢吃菠萝包，同时又想试试其他品种，每次都不知道买啥好。

2.我是个喜欢一尘不变的人。每次一开始纠结了，来回看了几遍还没下手的话，我就干脆买最保险的选择-菠萝包。

3.我是个有觉察力的人。我意识到自己站在储物架时间过久，产生了羞愧感，觉得不好意思起来。谁规定不能站在货架前过久？我没有必要去否定自己。

4.我是个愿意尝试新口味的人。今天我拿了个火腿肠包，买单的时候，老板说，喲今天不买菠萝包啦。我笑笑，试试火腿包也好。

5.我是个保持平常心的人。火腿包不好吃下次就换回菠萝包咯，没有什么大不了的事。

6.我是个希望有突破的人。我希望在面对生活的每件事里都有这种心态，不墨守成规，有勇气去尝试新事物。

20200414

事件：很长的一段时间，也许有几周了，我每天早上睁开眼睛就feel bad about myself。比如说会无奈自己怎么会在这样，会质问自己每天到底在做什么，晚上我进行了一些处理，希望和自己的模式拉开一点距离。

1. 我是个很清醒有意识的人。每天早上不自觉的烦躁不是我所愿，却是真真实实存在的，现在的我并不想逃避，我有意识到这只是我的模式，也许并不是最本真的我。同时我是可以和自己的模式保持一些距离的，比如说允许他的存在，认同他的需求，不一定必须按照它的方法来满足它。

2. 我是个相信缘分的人。晚上我突发奇想，想起自己有个认识的朋友在香港，我主动和她发了微信。我和她很有缘，是以前部门招人，经理让我在深圳主持现场面试从而认识的一个90后小女孩，尽管她没有面上，我们还是挺投缘的，交换了微信，一直保持着淡淡的联系。我只能说是大家磁场很接近，这么久没有联系，突然聊天，也不觉得突兀，反而是种亲切感。

3. 我是个很容易得到启发的人。小姑娘和我说她住在姐姐家，还怀孕了，工作生活都好，唯一不足的是老公不喜欢香港，所以一直不愿意过来。去年因为这个事情还差点掰了，后来老公不反对她待在香港，她秉着互相尊重的原则，同意了老公一人在深圳发展，她有空两地走动。听完她的故事，我明白一个道理，夫妻没有什么必然的生活模式，最重要活得开心。

4. 我是个活在当下的人。我感觉今天晚上自己就做得很好并让自己感觉不错，我有主动和本地的人去链接，这是一种和当下在一起的感觉。从能量的角度来说，我每天一早就开始排斥自己所处的地方，这个地方也会用相等的力把我推出去。我需要多提醒自己，活在当下。

5. 我是个努力解救自己的人。这一周做得比较好的地方在于在面对自己的模式时，没有让自己过多的沉浸于负面情绪中，尽管有情绪，仍保持了一点点的察觉。我实在太难了，天天和自己的情绪在博弈。

6. 我是个努力开始新生活的人。开始新生活第一步从结识新朋友开始，我不喜欢充满目的性的社交，目前来说也没有这个必要去这么做，心态敞开后自然会碰到兴趣相投的人。

20200415

事件：我的好友L再过一段时间就要生孩子了，她今天发了我一份待产包明细，让我帮忙看看。

1.我是个很热心的人。她问我能不能帮忙看看，我毫不犹豫就答应了，对待朋友，我就是这么热心。

2.我是个很细心的人。我打开excle，一项项的看，备注上我的意见，还直接上淘宝发链接给她，告诉她哪种款式好用。

3.我是个很幽默的人。

我：不用买婴儿床了。

朋友：你怎么和我妈说的一样？

我：买了也用不上，还占位置。

朋友：我这床，我俩都不够睡的，怎么可能挤得下它!

我：因为小朋友肯定会和你们一起睡。你给老公买个折叠床还靠谱一点。

朋友：哈哈哈哈哈哈哈

为什么我可以这么幽默？我只知道在这种放松的时候，我很有point，非常喜欢自己这样的状态。

4.我是个精打细算的人。

我：安全座椅去掉吧。

朋友：我想说以后回江西，我总不能一直抱着四五个小时吧？

我：你可以找人借，反正也就是偶尔用嘛，又不是天天坐。

此处有掌声，朋友不禁赞叹，我太会给她省钱了。

5.我是个很有条理的人。我告诉朋友比起买买买，更重要的是要整理房间，清出不必要的物件，留出给小孩放东西的地方。把东西归纳好，这样才不会手忙脚乱，紧急关头不会把时间浪费在找东西上。

6.我是个很会买东西的人。我推荐朋友买婴儿晾衣架，产妇冲洗器，我觉得这些都是非常实用的东西。对浴盆浴网背带等等小物件也做了技术指导，告诉她哪种款式好用，购买要注意什么细节。

7.我是个会思考的人。我突然发现自己是非常享受购物的人，那为什么买某些商品我可以做到游刃有余，但是买面包啥的，我就纠结万分？我能想到的是这些BB产品是刚需，必须要用，目的性很强，所以必须买买买。食品虽也是刚需，可选择性太多了，一贪心起来就不知道该怎么下手。我其实是很会买东西的人，我一时间起了贪念才导致有点纠结，是完全可以接受的情况，不必认为自己患有选择困难症，因为我并没有。

20200417

事件：一早起来发现脖子不能动

1.我是个感到无能为力时仍很想积极面对的人。醒来后我发现自己坐不起来，脖子痛得要命，第一次连床都下不了，我心中充满悲凉感。我不禁的想，这下惨了，我是不是有颈椎问题了！现在又不在深圳，去不了医院。我不自觉的蹬了我老公一眼，都是他的错！不管怎么样，我要起床，在家人的帮助下，我起来了。

2.我是个明白身体发出预警的人。其实最近起床我都感到脖子的僵硬，每次起床后会做点脖子拉伸，就没管了。这次疼到不能起床，恐怕是身体预警，我的颈椎或多或少存在些问题，只是我一直没面对，现在不得不面对了。

3.我是个很有生活经验的人。在这种情况下，我找来药膏，那种专门治疗筋骨酸痛的，马上贴上两块。随着身体渐渐活动开来，疼痛感慢慢减弱了。

4.我是个有健康意识的人。最近我都有在家做瑜伽，看来运动量还是不够。体重过重，有富贵包，颈椎压力自然大，我决定脖子不疼后，每天需要外出跑步半小时。

5.我是个爱护自己的人。意识到疫情期间我疏忽照顾自己的身体后，我对脖子疼事件就没那么排斥了，反而暗暗的告诉自己要好好照顾自己。

6.我是个明白生活中有很多重要事情的人。疫情期间，我起码有一半的时间处于消极情绪，今天来了这一茬事，我意识到生活中还有很多重要的事情等待我去完成。消极情绪可以有，每天可以给予自己一些时间来消化情绪，再拨出一些时间去完成一些重要和有意义的事，让自己生活更丰富完整。

20200419

事件：办理个人所得税退税和研究社保缴纳事宜

1.我是个时刻关心有关贴身利益政策的人。4月1号我就看到相关个税退税的说明，当天就在系统里操作起来。

2.我是个有行动力的人。个税系统不稳定，不过我也在两天内完成了申报。

3.我是个喜欢研究的人。经过这次申报后，又引发了我一个思考，如何缴纳社保让自己利益最大化。首先要保证工资基数是不用缴纳个税的，在这个条件下，到底缴纳多少金额才是最合适的。

4.我是个乐于和朋友讨论的人。巧的是，我有个工科朋友，她最近刚刚了解了社保计算法。她听完我的需求后，制作了一个图表来诠释如何达到最优化。最终结论就是按照广东省平均工资的80%-100%缴纳社保，从投资回报率来说，是比较理想的。

5.我是个在探讨学习中获得快感的人。我们的计算不一定是最正确，但研讨过程中，我们都很投入感到很快乐。

6.我是个有投资意识的人。买社保是一种投资，是非常稳健的产品，将来老了每个月能有工资真的太好了。积累财富也不一定是只有买房这一条路，能从平日一点一滴积累做起也是可以积少成多。

20200420

事件：买河粉

1.我是个容易被新事物吸引的人。家附近有个河粉小作坊，门口凌乱的摆着一箱箱的散装河粉，里面有几部机子在制作河粉。看着河粉像一块布一样挂起，再被机子切成一条条，很有意思。

2.我是个喜欢美食的人。他们的河粉特别便宜，6元一斤，还很好吃，我经常会买上一些回家做蒸河粉。

3.我是个愿意与人链接的人。卖河粉的是一个40来岁的女人，操着不咸不淡的广东话，我想与她闲聊一会儿，于是问，老板你是哪里人？

4.我是个有觉察力的人。我明显发现，老板顿了一下，我老家在青岛，她淡淡的说。看来她并不是那么愿意和我聊私人话题，我便把话又带回河粉身上，和她说你们家的河粉超好吃。

5.我是个不轻易否认自己的人。我意识到也许有些人是喜欢与人保持一定社交距离的，所以她拒绝的不一定是我，而是她本身的一个模式所造成的结果。另外我以为所有做老板的人都比较健谈，看来并非如此，还是有很多人喜欢保持距离，我也得到了认知上的修正。

6.我是个宽容自己的人。更确切一点来说，我希望自己能多宽容自己谅解自己，出现问题时，并不一味的自责，而是告诉自己下次不这样做就行了。这么多年来，我受够了自我责备，一旦感受到拒绝或者冷淡，就认为

是自己做得不够好。我其实可以活的更轻松点！

20200421

事件：早上起来跑步

1.我是个有行动力的人。前几天脖子痛后，我就下定决心，有空就去楼下跑跑步，运动一下。昨晚调好闹钟，今天一早就下楼跑步半小时。

2.我是个可以分清轻重的人。我几个月没跑步，跑起来有点吃力，想到这是对自己很重要的事，我又马上多跑几步。

3.我是个可以让自己感觉愉悦的人。跑完步我就开始做肩部运动，僵硬的身体开始变得柔软，血液快速流动，让我感到轻松愉悦。

4.我是个感恩自己的人。不确定明天还会不会继续跑步，我感恩今天的自己，做了一件对自己有益的事。

5.我是个努力按自己节奏来的人。我没有给自己订目标，如一定要每周运动几次这种。我告诉自己，我的身体需要运动，不以标准去框住自己，而用自己的内在动力去完成事情。

6.我是个会越变越好的人。我努力通过生活中的一点一滴，从内到外的让自己越变越好。

20200422

事件：买衣服

1.我是个表面朴实内心狂野的人。这么说是因为自己胖，想花俏也花不起来，还不如穿一些简单舒适的衣服。这并不代表我没有一颗蠢蠢欲动的心，其实我也很想花俏的。

2.我是个不以主观判断为主的人。逛了一下午，其实就只进入了两家店，主要在逛第一家店，我感觉自己绝对有试超过20件衣服，出出入入试衣间都有4.5次并乐在其中。我在拿衣服的时候告诉自己，没有试过怎么知道合不合适呢，给自己一点机会，试试再说，试错成本很低，错过成本很高。没有必要就在第一眼，主观上的把人家给否定了。试衣服仍不断觉察自己，我真棒。

3.我是个卡通迷。我很喜欢买印有卡通图案的T恤，今天又买了两件哆啦A梦系列的衣服，很喜欢，感觉回到中学的状态。其中一件上印有静香和水怪的图案，隐约记得那部电影，很喜欢图案带出的感觉，很有爱很温暖。突然发现我买的不是衣服，是一种感觉，一种情怀。

4.我是个愿意突破自己的人。我找了条黑色短裤来搭衣服，发现版型还不错，突然发现这款还有藕粉色，我顺手也把藕粉色裤子带入了试衣间。这可不是我一向的作风，须知道我衣柜就只剩下黑白灰了，我一直认为浅色显胖，好几年都没买过这种颜色。

5.我是个收获惊喜的人。原来藕粉这么好看，搭白色，干净，搭粉色，嫩，搭紫色，色调和谐。顿时好喜欢好喜欢，我心想，我已经无法被自己的身材所取悦，不过我可以穿好看的颜色从而让自己开心。

6.我是个不再纠结的人。其实在买单后我也后悔了一下下，是不是买条黑色的裤子更保险。随即我又摇摇头，把这个想法丢掉，我已经够多黑色裤子了，多这一条不多，少着一条不少。我从来没有拥有过一条藕粉色裤子，就算买回家后真的不喜欢，也就是100来块钱的事，不值得我去否认自己，花时间去后悔纠结 ，我对自己的肯定远比100块钱有价值的多。买东西是给自己买个好心情，不是为了徒添烦恼。

20200423

事件：接到圣母无沾幼儿园的电话

1.我是个反应有点慢的人。上周递交了入学申请材料，今天收到学校的电话，与其说是了解一下小朋友的情况，倒不如说是电话面试家长。一下三联发的问题让我有点招架不住，我感觉自己有点懵，完全不知道怎么回答她。

2.我是个对自己情绪很敏感的人。说不上来的一种反感由心而发，反感学校这样一层层刷学生，很想呐喊一句，幼儿园而已，要不要这样！对方是老师，权威的化身，我再次被这种身份压得有点堵，是的，我和权威的关系不大好。

3.我是个不能免俗的人。这是个本区很热门的学校，其热门原因有很多，总之是一种民意所趋。我也不能免俗，莫名其妙的跟起大流。

3.我是个有觉察力的人。我发现这就是个怪圈，一方面你又想得到，另一方面你又在吐槽。得到了又不够开心，得不到又很想得到，生活中很多人和事都是这样。

4.我是个可以分清光环的人。其实我根本不知道我需要什么，或者说我并不那么愿意承认我的需要。学校呈现出的光环，是一种社会价值观的体现，我在没有完全认同这种观点下，自己又顺从了这种价值观去做事情，自然会有些内在冲突。

5.我是个遇到问题会思考的人。虽然我还没有找到解决这个情绪的思路，但通过觉察梳理出情绪背后的一些信念和潜在原因，起码这样使我能正面面对自己的负面情绪。

6.我是个可以分辨情绪和事实的人。必须承认的是今日的微小情绪影响了我的发挥，事实上我是有能力做得更好的，只是因为情绪的问题，让我产生了我不想告诉你这么多事情的想法，这与我的能力无关。充分信任自己的能力，觉察自己的情绪，下次再恐惧权威的时候，也许会更有力量去面对。我估计自己潜意识是喜欢这个学校的，因为每次短暂的接触都能激发我的情绪，非常有意思。

20200426

事件：晨跑之不走寻常路

1.我是个放弃标准后感到轻松的人。不得不说，自从之前不再制定目标要求自己每周跑几次步之后，反而愿意天天起床去跑步。其中有一天没去跑，我也没有异样情绪，平淡接受。我感到内在轻松自在，没有了以前运动前的纠结和对抗，感觉非常好。

2.我是个愿意改变的人。平常我都是沿着河往大围方向跑步，今天我朝着反方向即往第一城跑，原因是我想看看这一边有什么东西。

3.我是个明白做人要有多角度的人。去到第一城后，我突然一转身，看向家的方向，我发现了新的视角，从来没有从这个角度看过。有什么不同呢？从大围方向看它，沿河一排住宅楼，有密集的感觉，从第一城方向看，后排都是矮楼，有空旷的感觉。再次体验到不同角度看事物的差异。

4.我是个留意细节的人。由于很少往这边走，我不禁会观察身边的事物和风景，沿途很多桥，其中有一座非常寒碜，用铁架子固定的，只能同时通过两人的小桥让我停了下来 。仔细一看说明牌，原来是一座古桥，有100多年历史，以前大家过河靠人力拉船，后来村子里一个富商用了1000元建造了这个桥。

5.我是个可以带着恐惧前行的人。旁边有条小路，里面是个古围屋，现在房子已经没有了，就剩下一些破破烂烂的墙壁。从大路上往里看感到有点阴生，我顿时联想到好似电视情节里那些变态杀人狂出没地。犹豫了一下，只要机警一点，应该是没问题，于是我怀着这样的心情完成了小树林穿越。又走了一条新路，完成了一件平常没做的事情。

6.我是个喜欢自己的人。我很喜欢这样的自己，总会在平淡生活中发现新的东西，时常感受自己的情绪，觉察自己的想法，愿意去突破自己。

20200427

事件：租客退租

1.我是个心态慢慢平和的人。每次租客退租我都很愁，又要退房又要结算又要找租客，还要跑来跑去。这次破天荒的没有那么焦虑，不知道是因为身在外地的原因还是心态上已经有了转变，没有心塞，平淡接受。

2.我是个有统筹能力的人。我赶快就找了一靠谱青年帮我代办退房事宜，昨天他上门清算物品，抄水电度数，帮忙换锁。同时我联系了楼下保安，他一直兼职房屋中介，帮我找了几次租客，还是比较可靠的，让他留意是否有人租房。我还需要找个阿姨去打扫卫生，幸好我手上有几个钟点工的微信，这个活自然有人接。远在他方也可以运筹帷幄！

3.我是个有行动力的人。今天我就计算好杂费，并附带上付款截图和汇总，费用一目了然，大家彼此互相信任，都很满意。

4.我是个学会接纳不完美的人。远程操作也会遇到问题，靠谱青年也有不靠谱的时候，他竟然忘记检查电器是否可以正常使用，我让他明天再过去一趟。不是因为我有求于人，而是我发自内心的对错误有了容忍心，没啥大不了的。

5.我是个觉察自己的人。为什么找租客我会焦虑？我发现自己很不喜欢空窗期，老找不到租客的感觉。不光发生在这事上，在找工作谈薪资时，在和别人谈条件时，我总是习惯性姿态很低，别人一挑毛病，我就产生我不配的羞愧感。我非常不喜欢这样的自己，以至于我讨厌引起这个感觉的事件。

6.我是个状态越来越好的人。也许这种感觉会再次来袭，我做好了准备去面对它去认识它。目前的我，没有焦虑，想到可以借机涨点房租，还有点小开心。

20200428

事件：再遇老同学

1.我是个乐于助人的人。一个身在澳洲好久没联系的朋友突然微信我，让我找他一个兄弟，这个兄弟是我以前的同年级同学，姑且叫他梅。我马上就说，如果你真的需要，我会帮你找到他。

2.我是个有执行力的人。刚说完，我就去班级微信群问大家，看谁有他的微信。太冷漠了，完全没人搭理我，我又找了同年级其他班的一个好朋友，她一下子就把梅的微信推给我。关键时刻还是要靠自己人。

3.我是个很敏感的人。不是受人所托，我是不会主动联系梅，我和梅在学校时期关系还不错，去到后期大家发生了一些争执，大家就不怎么说话了，见面就只点点头打个招呼。加了微信后，他第一句话就是，好久不见，听说你找我，什么事情啊？心里有疙瘩的我，这句话的语气让我觉得怪怪的。

4.我是个表面冷静内在波涛汹涌的人。我很客气的说，你还记得xxx吗，他说想加你微信，能推给你吗？梅的口气马上热情起来，当然记得啦，是我兄弟啊，太谢谢你了。不知道为什么，我总觉得他的语气好夸张好虚伪，不知道戳中我哪个点，就是觉得很恶心。梅一开始就用语音，没有打字，而我就一直打字+表情的回复着。

5.我是个不能忘记过去的人。大家来来去去说了几句就没继续下去了，没有人主动问问近况，也没有过多的寒暄，好似陌生人一样。随后我就把他的微信内容删了，本想把他也删了，回想也没有必要，干嘛显得那么小气。我又一次口是心非了。

6.我是个时刻觉察自己的人。明知道大家再无交集，为什么我还会介意他是不是讨厌我。说白了就是我太在乎别人的眼光，甚至是无关紧要的人。为什么这么在乎？再往里走就是我对当年所发生的事情内心是有愧疚的，当时我死口不承认自己做错的事情，还生气作为好朋友的他这样指责我。当承认了愧疚感后，我心里平静了许多，我当年确实做错了一些事情，伤害了别人，我对他的反感来自于我无法承认自己的过错。

7.我是个会宽恕自己的人。也不知道哪里来的自信，我冒出了这样的一段话。

我说，这么多年来我仍欠你一句对不起，具体事情我忘记了（其实我记得事件，无非是想给自己留点脸面），只知道我做错事情了，本来都是很好的朋友，被我搞砸了。

他马上说，你记错啦，我不记得有什么事情啊。就算有，你也往好的想，今天这个事情我得感谢你，xxx人我想念很长时间了。我们也到这个年龄了，也快40了，说实话就是靠着这些美好的回忆，怀念我们的青春呐。

是的啊，青春谁没有做过错事啊，就算是错，那也是我的青春，那也是我。没有必要去否定自己的过去，发生了就发生了吧，过去就过去了吧。就这样，我完成了对过去自己的宽恕，真好。

20200430

事件：我是抖音小公主

1.我是个劳逸结合的人。有空的时候我也会刷刷抖音，看看小视频娱乐一下。

2.我是个有控制力的人。我知道这种短视频非常耗时，我一般很有节制。

3.我是个懂得自娱自乐的人。今天我制作了两个小视频，个人觉得非常搞笑，音乐卡点很到位。自从推出卡点音乐后，用户体验感越来越好，随手都是大片。

4.我是个很有创意的人。我很会选贴近主题的音乐和贴纸，有个有关食物的视频，我就用上创意贴纸：它不香吗？满屏都是这句话，不香都难。

5.我是个幽默的人。这个食物视频我放了一个搞怪背景音乐，音乐只有一句话，你是来拉shi的吗。哈哈哈，我觉得和满屏贴纸的“它不香吗？”成了强烈对比，每看一遍就笑哈哈，心情很好。

6.我是个可以让自己快乐的人。做视频的认真投入，对片子效果满意而产生的成就感，都让我感到很快乐很满足。