上瘾，你最近对什么事情或者什么东西上瘾嘛？
很多人一听到上瘾这个词，大多数人会觉得不是什么好事。让人上瘾的很多东西是不好的，比如游戏、药品、某些怪癖等等。会上瘾的原因是有快感、爽感，没有就会全身难受或者总觉缺点什么。在《积极上瘾》这本书讲一个有意思的概念，上瘾的事情也有很多是积极的。比如跑步、静坐、沉浸练习某种运动等等，让很多上瘾的人受益匪浅，很多人坚持多年。
会让你忘记时间一直沉迷的就是消极上瘾，需要戒掉。会让你在一段时间内沉迷（一个小时以内或者不会超过一天时间的）就是积极上瘾，值得坚持。
如果你觉无聊，可以给自己找一个让你积上瘾的事情来做，据说会提升生活的幸福感哦！
