2017、9、21 深圳 晴
我是日记星球第256号星宝宝希望～梅子……正在参加日记星球第九期蜕变之旅，这是我的第226篇原创日记……
入秋了，天空开始慢慢的变的浑浊，没有昔日的蓝天白云，给人一种灰色的压抑感，也许是我太过于在意它的变化，随之心情也有些压抑。
说真的很不喜欢这样的压抑感，有时候挺矛盾的，夏季多是蓝天白云，但太过于炎热，秋季有着浓浓的秋枫落叶，舒适感最佳，唯独少了那抹色彩。
今天走的路比较多，以至于到晚上双腿有些疲惫，躺在床上不想动荡。有朋友说我天天都独占他的封面，叫我不要过度运动。
其实我并没有刻意的去运动，只是每天的日常活动，走路上下班，中途还有其它的一些步行仅此而已。
每天尽可能的抽出一点点时间来健身，对身体会有很大的作用，今年的我每天行走的比较多，明显的感觉身体素质要比以前好些。
对我来说健身并不是减肥，其实运动本也不一定是要以减肥为目的，重要的是可以增强体质，是对自己身体健康的一种责任，之前的我是有坐的不会站着，有躺的不会坐着，在运动上是少之又走。
记得初中时，寒冷的冬天里早上是需要晨练跑步的，那时候的我对小跑一圈都很吃力，第一天早上跑步，我便摔了一跤，至今依然清晰的记得，而后由于天公不作美，续而学校取消了晨跑。
那时候觉得格外的开心，终于不用在受苦了，而今越长大越需要这些东西，健康的身体，不仅需要平时的饮食习惯，更需要是通过健身，让身体不出现损坏，但也需要适量的运动量。
健康的运动不仅可以保持精神外貌，可以保持体形，一般我们看喜欢运动的人，身材都会保持的好些，具有独特性的是有一个健康的身体。
图片发自简书App
