坏情绪到底有多可怕呢？
大概是一条命的代价吧。
2018年7月24日，华山一名男性游客，行至华山长空栈道中间位置时，自行解开绳索一跃而下。
据悉，该栈道距山谷间垂直距离为2000米左右。目前该男子的遗体终于被找到。
但是不管如何，用这种方式解决掉问题，是最不理智的，也是一种对社会、对家人、甚至是对世界的最不负责的一种解决方案。
在这过程中，男子的表现异常的镇静，毫无征兆，看了眼大家后，张开了双臂一跃而下，甚至连一句话都没说。
网友们说：“真正崩溃想死的人是不会给你救他的机会的。”
或许是为了逃离原本的苦闷生活才出来散心的，或许这只是临时起意，或许在一路走过来时，他还笑着跟前后的游客们聊天......谁也没想到，他会突然跳下去。
据世界卫生组织统计，全世界因情绪和压力问题引发的抑郁症患者达数亿人，每年因情绪和精神崩溃自杀的死亡人数高达100万。
人们情绪的问题有很多，学业、职场、疾病、人际、情感、金钱，随便哪一方面的压力都有可能导致一个人忧郁、焦虑、冲动、精神崩溃甚至自杀。
不良情绪降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，让我们败给了自己。
百度给予“绝望”的宗教学含义是，通常因周边环境令人没有路可走时，失望达到顶点时，所产生的极端情绪。
既然是极端情绪，那么就容易引发出极端行为，于己而言，或许是种解脱；但于未来而言，这却未必是最好的救赎方式。
人生一世，总会被生活所虐，失望逆流成河，绝望无处不在。
失恋被抛弃，对爱情绝望；
亲人不理解，对亲情绝望；
遭遇背叛，对人性绝望；
伴侣出轨，对婚姻绝望；
事业遇到瓶颈，找不到出路，对自己绝望；
遇到不公平，对社会绝望……
于是乎每个采取极端方式对待自己的人，有了足够的理由去触摸死亡，可转身望去，茫茫人海，你我都是苦海一粟。
失望太多就是绝望，但绝望太多，不意味着就无路可走，至少有个词叫“绝处逢生”，如果不试一试，又怎会知道不能触底反弹？如果不赌一把，又怎能发现希望仍在？
在知乎上曾看到一个楼主在绝望中自救的故事。
因为友情、爱情、亲情的连续打击，恶性情绪的接连循环，楼主常常质疑自己为什么还活着，为此经历过了长达两年的绝望。
就在楼主坠入绝望谷底时，网友的留言让她看到了一丝希望：一个人需要能量输入输出的平衡，如果只输出不输入，就会导致能量耗干，而逐渐掉入绝望的深渊。
于是，楼主开始自我输入能量：远离带给他来负能量的人，积极寻求正能量；养猫养兔，学吉他，学烹饪做美食；布置房间，铺地毯、贴墙纸；走出去和朋友聚会、运动……没想到这些楼主曾毫不在意的小事，竟然慢慢转移了她的沮丧和失落，让她意外收获了众多美好。
更大胆地是，楼主试着剪了男生的寸头，体重飙升20斤，女神秒变女屌丝，要知道这些曾是她万分害怕的一幕，可真实再现时，她才发现，原来生活并未因此变得更糟糕，相反也不过如此！
再后来楼主坦言，一个人，任何时候，都不要为了迎合别人、迎合世俗、迎合主流，而忘记做自己、爱自己。一个人只有足够爱自己，才能在面对挫折、痛苦和绝望时，生发无限勇气，努力自我拯救。
所谓绝望，很多时候都是我们苛责了自己，觉得自己不完美，或者用过度期望来压迫自己。如果能卸下包袱，顺其自然，也许希望的拐点就在前方不远处。
虽然，生而为人，戒掉坏情绪真的很难。
但是，如果任由坏情绪的泛滥，不仅会危害自己的身体健康，还容易伤害到自己的亲人。
由此可见，正确地认识、管理自己的情绪是多么重要。
情绪和压力就像火一样燃烧着我们的心，让我们坐立不安，夜不安眠。情绪问题让人心绪不宁，心有没有经过锻炼是很重要的，所以，情绪管理是需要学习、修炼和修行的。
与君共勉。
