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瘦身减肥是每个女性一生的功课，那么健康瘦身是我们广大女性朋友追求的，从18岁开始就与身上的肉肉做斗争。
长期实践中，发现南瓜是减肥佳品 ，且各种微量元素丰富。小的时候，妈妈常常给我们做各种南瓜饼，南瓜粥，南瓜菜，南瓜糖水!感恩妈妈！!！
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今天就做不放一粒盐也能做咸香美味，食材准备：南瓜500g，咸鸭蛋4只，小葱两条，山茶油两匙，淀粉，姜，蒜蓉各少许。
南瓜切片，咸蛋蒸熟
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接着就把咸蛋去壳，把蛋白剥离
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用匙羮把蛋黄碾碎，越细腻越好用！
葱姜蒜切细备好待用。炒锅放山茶油烧热，放入姜末，蒜蓉和南瓜片，翻炒至均匀深黄色，加入适量开水煮五分钟
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这时南瓜基本松软，倒入咸蛋黄和淀粉
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轻轻翻炒，微火焖一下，放入葱花，少许鸡精，一碗不用盐，又好吃的美味——咸蛋黄南瓜菜就大功告成
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在做菜之前，我预留了一些南瓜片，把它们切成南瓜丁
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又找来五红，做五红糖水，五红是——红糖，红枣，红豆，红花生，枸杞
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五红洗净，连同南瓜丁放入煲汤锅内煲，当其它菜起锅时，五红汤也基本煲好了
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五红汤不气血，甜而不腻，多喝几碗也无妨呢！崽崽一下喝了两碗！
愛美的你，也可试试哦，简单又健康还美味
