时光匆匆，50年的光阴如白驹过隙，猛然惊醒才发现，早已不再是少年。
年纪大了，任性一点要被说老固执，寡言一些要被说怪老头，紧跟潮流要被说不正经，朴素憨厚也要被说乡巴佬。
和一位心理咨询师朋友谈过这个问题，他今年已经五十有余。聊到人生的艰难这个问题时，他说：“到了我这个年纪，上要赡养老人，下要抚养小孩，一家子的重担都在我一个人身上，我就是家里的主心骨，是这个家的天，天塌了，家也会散。”
20岁的年轻人会迷茫，30岁的青年也会迷茫，就算到五十岁也会感到迷茫，甚至有些人活一辈子也依然迷茫。
有人说：“我看有些四五十岁的人，没见他们迷茫啊”，事实上，他们并不是不迷茫，只是不得不面对现实。
原因是到了这个年级的人，上有老，下有小，不仅是时间和精力不够用，而且他们需要足够的钱来满足整个家庭的开销，对前途迷茫也无计可施，他们像一颗螺丝钉被“铆”在岗位上，一动不动。
从学校到社会，我们无时无刻不在追求不同的目标。前方看似存在无穷的可能，让人充满动力。但，困惑迷茫也会随之而来。
01
中年焦虑：为什么我会失去竞争力？
看似我们可以去做很多事，但是什么事才是现在应该去做的呢？该怎么做？什么才是我们想做的？
虽然你在不断长大，但可怕的是，你的思想和认识还停留在小孩阶段。
一位在收费站工作了很多年的36岁大姐，因为收费站被拆除，失去了养家糊口的工作，叹息道：“过完今年奔四十了，在收费站工作了二十来年，除了收费什么也不会，我以后该怎么活啊…”
为什么我会失去竞争力？
事实上，真正导致我们不再年轻，让我们失去竞争力的，不是年龄上的老去，而是心态上的老化。
心态老化比年龄变老要来更残忍、更猛烈。
但是这种变化是我们人生之路的一段，有人会问：人到中年一定会出现危机吗？中年对于我们生命的意义在哪里？
小时候看过一部叫《人到中年》的电影，年纪小看不太懂，但有句台词却让我一直记得：“人到中年百事哀”，像一句预言，越长大越体味到其中的真谛。
事实上，焦虑是每个人都将面临的宿命。
人只要活着，就会有焦虑。
03
当你老了，一生最后悔什么？
有心理学家认为，当一个人步入老年期，就会陷入一个“重大危机”，即对过往经历和生命的反思。
老人在回想自己的一生后，会产生两种感觉，要么满足、要么绝望。
当TA感到这一生比较充实，想做的事基本做完，就能带着这种满足感安度晚年。
反观另一类老人，如果他想做的是没有做，老年还在颠沛流离、居无定所、满是遗憾，而剩下的日子也屈指可数，想要补救都已经来不及了。当他们真正意识到“人生真的只能这样了”，他们会陷入一种无力的绝望感。
之前有过统计，当你老了，一生最后悔什么？前5名是：
第一名：92%的人后悔年轻时努力不够导致一事无成；
第二名：73%的人后悔在年轻的时候选错了职业；
第三名：57%的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣；
第四名：62%的人后悔对子女教育不当；
第五名：45%的人后悔没有善待自己的身体。
人们怕自己老去，是怕自己失去的东西再也回不来，还没得到的东西永远得不到了。
04
1000万老年抑郁症，心理问题的四个原因
我们都有老去的那天，伴随身体机能的衰竭，老年人在也会有特殊的心理需求。当心理需求未被满足，就容易爆发抑郁症。有数据显示，我国约有1000万老年抑郁症患者，且发病率逐年增高。其中10%~20%为重症抑郁症，90%以上的患者没有得到及时、正规的治疗。抑郁症已经成为威胁老年人健康的杀手。
据有关调查显示，老年人出现心理问题的原因主要有四种：
退休后与之前完全不同的生活方式
子女不在身边的孤独感
脱离时代的步伐，跟晚辈无法沟通
太在意身体健康
老年人刚离开工作岗位一般会心态上有落差，如果处理不好，就会产生负面情绪，把自己闷在家里，长此以往，就会导致老年心理问题。
05
拒绝中老年焦虑，趁年轻丰富自己
人活一世，每个人都会经受生老病死。
走过一生风雨时，我们再回头看这一生，常常另我们遗憾和懊恼的都一些小事。
比如没有多陪陪家人、没有好好照顾身体、没有多交几个朋友、没有多出去看看世界、没能谈一场轰轰烈烈的恋爱……
很多的时候，是这些看起来平淡却无比重要的小事组成了我们的人生。
人的一生太短，所以，要做什么事、去哪里、想成为什么样的人、和什么人共度一生，我们要想明白。
只有这样，我们才不会因为那些无关紧要的人、事、经历，浪费时间和精力，才不会等到要离开世界，才遗憾后悔。
如果说体面地老去，需要物质才能做到的，那么优雅地老去，只需要精神境界达到就可以了。
如果是我，我想选择平静地淡定地老去。
一个人若想能抗能打，首先要丰富自己，有两种途径：一种是自己去体验；另一种是看书，看别人的经历。身体和思想总要有一个在修行，无法亲身经历，就读书，看看别人的经历和观点，也许会让你醍醐灌顶，困扰很久的问题就烟消云散了。
假如人的一生有100天，有的人100天每一天都很精彩；而有些人，看似活了一百天，其实只是在重复剩下的99天。
老去无法避免，但我们可以在活着的时候努力活出自己的意义！
焦虑之音，爱您更懂您！让我们一起成长，解救我们的内在小孩。如果你有任何的不开心，欢迎后台私信我，我会都在，很乐意做你的树洞哦。
