跑姿就好比签名——它是属于你的，人们可以通过它认出你来。同样的，你也可以通过跑者与众不同的标志性姿势认出他们。在非常成功的运动员中，跑姿因人而异，差异很大。对某些人来说，不良跑姿或疲惫时姿势的变化可能就是你反复出现伤病的原因。因此，作为跑步新手，寻找到自己适合的跑姿永远是第一步。
运动记录：
这个季节，是一年中户外跑步最好的季节，天气不冷不热，到处都是盛开的鲜花，置身这样的美景中，真是怎么跑也跑不够。
对比2月初的跑步数据，同样的跑步距离，平均配速有所提升，平均心率有所下降，最大摄氧量也有很不错的提升。一分耕耘一分收获，坚持跑下去，身体会给你最好的反馈。
祝贺自己完成了4月份的第3次跑步！
祝贺自己完成了4月份的第8次运动！
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
目标体重：63KG（20241031）
今日体重：67.4KG
体重最近一直在上下浮动，父母回去了，减脂餐要继续吃起来。
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
