积攒的工作，一点点的推进。 一直处于紧张忙碌的状态， 最近感觉特别累。 好在问题不大， 预计到这周末能告一段落。 在调整，在自愈，在成长。 在这...

一朵花、一只器、一抹香气、一件古道具，用心动润染开生活中的样子。 今日早餐：煎牛排、牛油果、坚果面包和鹰嘴豆浆。 一念冬离去 一念春到来 日子在...

【初跑者应加强躯干力量】由于初跑者腰背肌群发展与训练明显低于腿部肌群，极容易造成跑进中身体前后转动过大，或者左右倾斜，这些多余动作浪费了体能，不...

终于熬到周末了，一周连续的加班，感觉自己变成了工作的机器，完全没有生活。 早上被闹铃叫醒，可是身体说不出的疲乏，没练瑜伽，没跑步，放任自己倒头又...

王阳明说：“人须在事上磨，才能立得住。”人这辈子，遇见形形色色的人，经历千奇百怪的事，都是常态。 成年人的世界从来不会风平浪静，想要握紧人生的方...

一直都不喜欢复杂的人和事， 我浅薄的人生经历告诉我： 美好的事物、极好的缘分， 都是慢慢沉淀、自然而然的。 就像是一条江河， 有自己的源头，有成...

在浮躁的日子里，安安静静地练一场瑜伽，在瑜伽的一小时里把自己还给自己。 这两天工作特别忙，一直在加班。早上起的有点晚，错过了老师的瑜伽早课时间，...