窗外的雨点敲打着玻璃，像一串串透明的风铃。大哥昨日采购的火锅食材整齐码在冰箱里，带着未拆封的期待。 晨光被雨幕稀释成灰蓝色，我放任自己睡到自然醒...

今天本该跑休，看天气预报说明天大雨，周天又约了拨筋的大夫，临时决定再跑一次。 起床先炖上肉饼瓦罐汤，再洗漱，等瓦罐汤炖好出门就晚了一点。虽说已经...

原以为夏天会很漫长，没想到今天就满屏都是秋天的第一杯咖啡。 年纪大了，为了睡眠质量戒了咖啡，秋天的第一杯咖啡我是没有，但饭还是要好好吃的。 哎，...

一日三餐如同一天中的标点符号，让我们的生活有节奏。 今日早餐：鲜肉虾仁小馄饨。 青甘大环线回来已经一周了，还是睡不醒，尤其早上。如果闹钟响了关上...

今天的跑步和昨天的体能训练一起记录。 停跑半月后的恢复跑5公里，隔天没有腿疼，这还挺不错的。右膝盖后侧的筋还是能感觉有一点不适，约了拨筋的大夫周...

翻看日历，再两天就立秋了！ 原以为夏天会很漫长， 没想到马上就要过去了。 很多事犹如天气，慢慢热或渐渐冷， 等到惊悟，又过了一季。 想到一个词：...

旅行回来就一直在补觉，停滞了半个月的运动，今天终于开始恢复了，今天是公园慢跑5公路。 天气很热跑的大汗淋漓，特别痛快，但是没跑过瘾，考虑是恢复性...