今年的三伏天到了！

一三伏天一

初伏，7月11日一7月20日

中伏，7月21日一8月9日

末伏，8月10日一8月19日

三伏天不要做的五件亊

l出汗不要冷水浴。

2夜里不能光身睡。

3胃肠不能进冷饮。

4喝水不能太快。

5皮肤不能暴晒。

三伏天不能多吃的水果

1火龙果，性凉。

2荔枝，容易上火。

3西瓜，易伤脾胃。

4芒果，增加体内湿气。

三伏天要注意

l颈椎怕风吹。

2头发怕湿。

3胃最怕凉。

4喝水怕快。

5眼晴怕晒。

6晨炼怕早。

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